シェイプス(Shapes) & シェイプスガール(ShapesGirl)公式ブログ

シェイプス(Shapes) & シェイプスガール(ShapesGirl)|おぜきとしあき直営シェイプスボディメイクジム||女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム|Shapesシェイプスで、ダイエット&ボディメイクをもっとファッショナブルに!

「ボディメイクジム」の検索結果

  • シセトレで全て解決!|シェイプス(Shapes)京都本店

     こんにちは、シェイプス京都本店です。突然ですがダイエットの経験はありますか?あるとしたらどんなダイエットでしょうか?厳しい食事制限などをしても思ったように痩せない・・・痩せたと思って食事を元に戻すと体重が戻りリバウンドした・・・激しい運動を毎日頑張っているのに思うように痩せない・・・何とか痩せたけど自分の思い描いていたシルエットになっていない・・・下半身は上半身に比べて大きいまま・・・などな...

  • シェイプスのお食事について|シェイプス(shapes)京都本店

     こんにちは。シェイプス京都本店です。シェイプスは女性専門のボディメイクジムです。トレーニングはお客様お一人に専任のトレーナーがつき1対1でトレーニングを行います。もちろんシェイプスのトレーナーは女性です。女性専門のパーソナルトレーニングに通いたい、とお考えでしたら安心して通っていただけます。今日はお食事について。トレーニングのことも興味あるけど、食事はどうなの?別にサプリメントとかを販売されて...

  • OTV 沖縄テレビ放送、「ひーぷー☆ホップ」に、生出演|シェイプス代表おぜきとしあき

     シェイプス代表おぜきとしあきが、6/10土曜日18:00~18:55、OTV 沖縄テレビ放送、メルコミうちなー情報バラエティー「ひーぷー☆ホップ」に、生出演させていただきました。#シェイプス沖縄 #Shapes #Shapes沖縄 #沖縄ボディメイクジム #おぜきとしあき #シェイプス代表 #シェイプス #ひーぷーホップ #沖縄テレビ放送 #メルコミうちなー情報バラエティー...

  • 熊本唯一のトップモデルと同じボディメイクプログラムのパーソナルトレーニングジム|シェイプスガール(ShapesGirl)熊本店

     こんにちは、シェイプスガール熊本店の森田です。熊本はそろそろ梅雨入りと言われています。梅雨入り前の今日も、日傘に帽子、半袖Tシャツで過ごされている方を多く拝見しました。梅雨明け後は夏本番です。涼しい恰好では隠すことのできない、腕や脚など気になる箇所がチラホラ・・・(^^;)『可愛い水着見つけた♪・・でも脚出す勇気がないな・・』『お盆休みに同窓会!・・参加したいけど太っちゃったしやめとこう・・...

  • 以前より太りやすいのはなぜ??|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     年齢制限はありますか?年年太りやすくなって・・と相談されることがあります。こんにちは^^シェイプス(Shapes)沖縄那覇店です。今日のシェイプスブログも、ダイエット情報の配信です。上記の答えです。ボディメイクするのに年齢は関係ありません。筋肉自体は、20代も60代も変わらないからです。結論からいえば、ダイエットに遅いなんてことは無いです。沖縄でShapesにお越しになる方は、30代以降の方も多いのです...

  • シェイプス京都に通おうと思ったのは、痩せるのはもちろん、痩せてスーツをきれいに着こなしたいから|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。四条烏丸・シェイプス京都本店です。おぜきとしあき責任監修のオゼキボディメイクジム、ここシェイプス京都では多くのお客様がボディメイクに励まれています。たとえば、いま、通っているお客様の例です。コース前半、ボディメイク途中の時点で、サイズが大きく変わった!久しぶりに会った友達に、すぐに私だと気づかれなかった昨年入らなかった服がブカブカ!元々シェイプス京都店に通おうと思ったのは、痩せる...

  • ボディメイク料金について|Shapesシェイプス沖縄那覇店

     こんにちは。オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス沖縄那覇店です。本日のシェイプスブログのテーマはパーソナルトレーニング料金についてです。当店ではボディメイク無料相談や無料カウンセリングを行っています。他の運動や他のパーソナルジムとの違う点やメリット、トレーニング内容や食事コントロールの有無や内容についても、あらかじめしっかりご説明させていただく形をとっております。ダイエットするのって勇気...

  • ダイエットが続けられる環境|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     Shapesシェイプス沖縄那覇店です。オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス沖縄那覇店ではいつも無料相談を行っていますが、それ以外にもトレーナーである私は、ボディメイクについての質問をよく受けます。質問は、ダイエットしたいがどうモチベーションを継続すればよいのですか?ボディメイクのモチベーションを保つ方法を教えてください。高カロリーなスイーツや食事は我慢しているのですか?などなど。。。おぜきとし...

  • ダイエットモニター様のご報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    こんにちは、オゼキボディメイクジム・Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。本日のブログは、ダイエットモニター様のご報告です。まずは、2週間で体重が52.9kgから50.5kgとわずかな期間で2.4kgのサイズダウン。今後はもっともっと体型が変化します。ご期待ください。Shapes(シェイプス)静岡本店には、静岡で唯一、おぜきとしあき、ボディメイクメソッド「シセトレ」があります。ダイエットのトレーニングには、姿勢を整える...

  • 美脚と姿勢とボディメイクの関係|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

      こんにちは、Shapesシェイプス沖縄那覇店です。 今日の沖縄那覇店シェイプスブログのテーマは『美脚』です。 女性なら誰もが憧れる『美脚』ただ瘦せるだけのダイエットではなく、瘦せたい部位もボディメイクしていきたい! 瘦せたい部位、NO.1ともいえる、脚痩せ、目指すは美脚。スラっとしていて華奢なシルエットだけど、筋肉もしっかり付いている。 カモシカ足(^_-)-☆ 憧れますよね~ 私の永遠の憧...

  • Wotopiでエクササイズ監修|Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあき

     オゼキボディメイクジム・Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)本部です。Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあき(尾関紀篤)が、wotopi でボディメイクエクササイズ監修させていただきました。便秘を改善! プロトレーナーが教える、腹筋を鍛える腸活エクササイズ3つhttp://wotopi.jp/archives/54483ぜひとも、ご覧頂ければと思います。...

  • ダイエットしたいが運動が苦手、ヨガやピラティスならできそうですが、、|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。オゼキボディメイクジム・シェイプスShapes京都本店のトレーナー中村です。本日のシェイプスブログは、ダイエットの不安についてです。ダイエットをしたいけれど色々不安で、、、春ですから、ダイエットしてきれいな体型へ変身という気持ちってありますよね。でも、ダイエットするには不安ばかりとおっしゃられる方が多いものです。筋トレを一人でするのが不安・・・ジムで運動は何をしたらいいか分からない・・...

  • ダイエットの目安と短期ダイエット|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店です。本日のシェイプスShapes沖縄那覇店からのブログは、「ダイエットの減量目安」です。たった2カ月で、15KGの減量に成功しました!たったの●か月で、、たった、一回で、、短い期間でどれだけ落とせるか?のようなダイエットジムの広告を多く見ますよね。短い期間に何十キロ減って、やはり心が揺らぎますよね??しかも、自分だけで自力ダイエットで、短期間で大幅な減量成功...

  • 意識すれば、姿勢って良くなりますか?|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス京都本店の中村です。ここ京都では、暖かい日と思えば、また寒さがやってきたりとしています。また逆戻りしてしまいましたね。本日のブログのテーマは姿勢とボディメイクです。寒い日といえば、寒さから身を守るためでしょうか、つい、体を丸めてしまうなんてことありませんか??体が丸まることで、背中が猫背に、、丸くなるので肩が前にいってしまう、、、姿勢が悪く...

  • ダイエットをいかに楽しく前向きに、そして最大の効果を出すかがトレーナーの役目|Shapes(シェイプス)静岡本店

     こんにちは!オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス静岡本店の飯田です。トレーナーというと、もともと運動が好きで、そういう仕事に就きたくてという方が多い中、私はというと小学校から高校までバスケットをやってはいましたが、社会人になってから運動やスポーツには縁遠く、仕事は主に美容系(ブライダルのスタイリストなど)をやっていました。その後、結婚、出産を経て、見事に(?)産後太りしてしまい、「このま...

  • ダイエットの停滞期には頑張りすぎない|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     今日の沖縄はとっても天気がいいです。このまま夏になってしまえばと思ってしまいます。こんにちは、オゼキボディメイクジム・Shapes(シェイプス)沖縄那覇店です。さて今日のシェイプスブログもダイエット情報の配信で、ダイエットの停滞期についてです。ダイエットを初めて順調に体重が減っていたのに急に体重が減らなくなってしまった(;_;)という経験をされた方は沢山いるかと思います。Shapes(シェイプス)沖縄那覇店...

  • ダイエットは意思の力??|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。四条烏丸シェイプス京都本店の中村です。ダイエットに必要なのはと問われると「意志の力」だと答える人が多くいらっしゃると思います。ブログやネットニュース、今はほしい情報が手に入る世の中です。でも、ボディメイク情報が溢れているのでかえって混乱することも多いのでは・・・。有酸素運動、○○ダイエット、○○抜きダイエットなど。自分に合うダイエットを探して、体も心もしんどいだけ・・・ダイエットに失...

  • 痩せられるのはもちろん、女性らしいきれいなまっすぐなラインになるようにボディメイク|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。京都四条烏丸シェイプス京都本店のパーソナルトレーナーの中村です。パーソナルトレーニングのイメージというとどうイメージされますか?・マンツーマンでついてくれるけど、マニアックなトレーニングをされそう・・・・トレーナーが厳しそう・・・・運動経験が無いと通うのが難しいかも・・・等々。パーソナルトレーニングに通う人の目的は人によって様々です。運動能力の向上のために通う人もいれば、健康のた...

  • 女性のダイエットでの悩みポッコリお腹について|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    あなたの骨盤の角度は、前傾?後傾?ですか?こんにちは^^オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス沖縄那覇店です(*^-^*)本日のブログでは、女性のダイエットでの悩みポッコリお腹についてのボディメイク情報の配信です。ポッコリお腹、夏も近いしなんとかしたい( ;∀;)ですよね。とにかく格好悪い、、。・太っているわけでは無いのにお腹のポッコリが直らない~。・瘦せたのにお腹だけポッコリしている~。お腹がポッコリ出て...

  • なんか無性に食べたくなる気持ち|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

      ダイエット&ボディメイクしたいけど、食べたくなる気持ちが抑えられない・・なんていうことを良く相談受けます。ダイエットしているときに限って、なんか無性に食べたくなることってありますよね?そんな気持ちはよく分かります。無性に食べたくなる原因には栄養不足の可能性があります。こんにちは^^オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス沖縄那覇店です。三月に入り気温も高くなり過ごしやすくなってきました...

  • モニター様のボディメイク報告|Shapes(シェイプス)京都本店

    こんにちは、四条烏丸・Shapesシェイプス京都本店のパーソナルトレーナーの鵜飼です。本日のブログではモニター様のボディメイク報告をさせていただきます。11月からモデルダイエットコース70日にチャレンジされて2月初旬に終えられました。体重マイナス8kgウエストのくびれ、お知りのサイズはもちろん小さくなりました。足も細くなったと大満足。彼女は音楽活動をしていていつも重たい楽器を右肩にかけていたので右肩が下がってい...

  • やっぱり筋肉は強~い味方なんです!|Shapes(シェイプス)京都本店

     筋肉は強~い味方なんです!こんにちは、京都四条烏丸・オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス京都本店パーソナルトレーナーの鵜飼です。最近忙しくて、服のサイズも変わってないし大丈夫と油断して、体重計に乗っていなかったので久しぶりに乗ってみるとなんと少し増えていた!!パーソナルトレーナーとして大失態!そういえば心当たりが・・・・でも大丈夫!すぐに戻りました。なぜならトレーニングをしていて筋肉があ...

  • ダイエットしても、またリバウンド!|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。四条烏丸・Shapesシェイプス京都本店パーソナルトレーナーの中村です。本日のブログでは、リバウンドについてお話させていただきます。実は私自身、以前からダイエットとリバウンドを繰り返していました。自己流の食事制限や、有酸素運動などでのダイエットを経験した多くの人は、リバウンドをご経験され悩まされてきたことでしょう。自己流の食事制限や有酸素運動でのダイエットでは、一時的に体重を落とすこと...

  • ボディメイクと骨盤と肩甲骨の関係|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、オゼキボディメイクジム・ShapesGirlsシェイプスガール熊本店の粟谷です。3月です。花粉の季節です。血行がよくならか、トレーニングなど、身体を動かしている時は花粉症の症状って意外と落ち着くんですよね。さて、今までもブログでは、ボディメイクにおいて大事なパーツは“骨盤”と伝えてきました。ただ、骨盤と深い関係がある、忘れちゃいけないパーツ、“肩甲骨”のお話です。実際、わたくしも独自で自己流トレ...

  • ダイエットあれこれ|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店の田沼です。カウンセリングの際、OZEKIボディメイクメソッドやトレーニング内容の他、意外にも多くあるのが私自身のボディメイクです。たとえば、私自身の食事内容って?トレーニングってしてますか?また、うれしいことにスラっとしていていいですね。痩せているのは元々の体質ですか?など私事で恐縮ですが、私自身についての質問を結構されます。私自身、脂肪がついて太って...

  • まっすぐな痩せ脚にもOZEKIボディメイクメソッド|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。女性にとって、まっすぐな細い痩せ脚って必須ですよね。でも問題は、O脚!O脚ってやはり気になります。やせても、O脚だと、ファッションが楽しめない、、、スキニージーンズを着こなすなど、脚のラインって大切です。両足はそろえているはずなのに、脚の間はスカスカ…なんとなく見栄えも悪くなってしまいますし。実は、トレーナーの私...

  • ボディメイクの要・骨盤の傾きは前傾・後傾だけ??|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。こんにちは。ブログでも姿勢について何度かお話してきました。骨盤が前傾しすぎていると脚が太くなりやすく、後傾していると猫背で背中が大きくなったりお尻が垂れたりする…といったことを触れていたと思います。これを一気に解消して、スタイル良く痩せさせてくれるボディメイクメソッドこそ、Shapes代表おぜきとしあき開発のボディメイクメソッド「シ...

  • 脂肪??カロリー制限??|Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店 

     こんにちは^^Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店 です(*^-^*)新年になったと思ったらもう2月です。。。早い。薄着の季節はすぐそこです。皆さんも一緒にボディメイク頑張りませんか?カウンセリングは無料です^^お気軽にお問い合わせくださいねさて。先日テレビで見かけた気になる情報。。。調べてみて、あ!確かに~と納得もしたのでここにも書きますね。大好きな方も多いご飯。※Shapesでは【玄米】をお勧めしています...

  • フランチャイズ募集のお知らせ|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム・フランチャイズ事業部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジムフランチャイズ事業部です。2017年日経フランチャイズショーに出展させていただくことになりましたので、このブログでも、事前にお知らせさせていただきます。まずは、簡単にフランチャイズ募集についてお伝えいたします。ShapesGirl(シェイプスガール)フランチャイズ募集女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirlシ...

  • やっぱりOZEKIメソッド「シセトレ」カラダの歪みはボディメイクの敵!!|Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店

     今日もダイエット情報配信ですよ^^こんにちは^^Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店です。今日のブログもダイエット情報配信です。ダイエットというと、食事改善や筋トレなどが真っ先に思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?筋肉量を増やし代謝を上げよう!というのも大切なのですが筋肉のバランスもとても大切なんですよ~筋トレ初心者の方は特に、まずカラダのゆがみを整えることから始めるだけでもダイエット効果は...

  • ダイエットといえば、食事制限?? |Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     ダイエットといえば、食事制限・・・ダイエット=食べられない・・・ブログでも何度も書いたりしていますが、太るから食べないではなく、必要なものを選べる知識があれば怖くないのです。こんにちは^^Shapesシェイプス沖縄那覇店です^^私たちのカラダは食べたもので出来ています。簡単にいえば、選び方次第ってことです^^食事は生きていく上で必要不可欠!折角ですから楽しく食事が出来るようにたしかに、ダイエットに...

  • からだにいいこと3月号|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

     いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。Shapes代表おぜきとしあきボディメイク監修のお知らせです。現在発売中、からだにいいこと3月号、ぜ~んぶホントに効いた!「-3kgすぐヤセ」テクで取材掲載していただきました。モデルの小濱なつきさん表紙の号になります。...

  • 安心のオゼキボディメイクジムでボディメイク&ダイエット!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^Shapesシェイプス・オゼキボディメイクジム沖縄那覇店です(*^-^*)あっという間に1月も後半ですね。Shapesシェイプス・オゼキボディメイクジム沖縄那覇店では、入会者様もどんどん増えています(^_-)-☆暖かい季節が来るまでに、Shapesシェイプスのシセトレで、ボディメイク&ダイエット!今なら全然間に合いますよ~!思った時が、ボディメイクする一番のタイミングです。さて、今日は良くある質問~【Shapesシ...

  • 姿勢が良くなるとシルエットが綺麗になり痩せてスリムに見える!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、熊本上通りの女性専用パーソナルトレーニングジム・ShapesGirlシェイプスガール熊本店の粟谷です。ブログでも、これまでたびたび、姿勢を良くするためにトレーニングをしましょうというようなことを言ってきましたが、実は姿勢はちゃんと筋肉を使えるようにするために良くしておきたい物でもあるのです。よくボディメイクって聞く言葉になっていますが、ボディメイクというのは痩せるだけでなく姿勢もという意味...

  • デスクや移動中でも! プロトレーナーが教える。 1回2分、座ってできる「おなかやせ」|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

     いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。Shapes代表おぜきとしあきが、女性向け健康サイト「これカラダ」でボディメイク監修させていただきました。デスクや移動中でも! プロトレーナーが教える。 1回2分、座ってできる「おなかやせ」...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    Shapesシェイプス静岡本店は、静岡の代官山??といわれている、ここ静岡鷹匠にある女性専用ボディメイクジムです。こんにちは、静岡鷹匠のShapesシェイプス静岡本店の飯田です。今日は先月スタートからご紹介しているお客様の比較写真です。まだコースの半分も終わっていない状態での変化です! きちんと身体に合ったボディメイクって、すごいのです。まだまだ道半ばですが、体重も順調に落ちてます。でも当然、サイズダウン...

  • 求人採用(2017年1月12日現在)|Shapesシェイプス&Shapesシェイプスガール本部

     Shapesシェイプス&Shapesシェイプスガール本部からのお知らせです。シェイプス求人採用についてのお問い合わせが増えておりますので、こちらの公式ブログでもお知らせさせていただきます。ボディメイク業界の第一人者おぜきとしあき代表の株式会社Shapesでは、パーソナルトレーナーとして一緒に活動していただける方を随時募集しております。こんな方が特に適していると思います。ボディメイクを通じて人に喜んでもらえる仕...

  • くまもと経済にShapesGirl(シェイプスガール)熊本店が取材されました|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。オゼキボディメイクジムの運営するShapesおぜきとしあき代表の株式会社Shapesについて、くまもと経済に取材していただきました。現在発売中のくまもと経済1月号に掲載されております。シェイプスガールフランチャイズやシェイプスフランチャイズについてなどビジネス的な展開について取材していただきました。...

  • 姿勢がよくなれば、いまよりすらっとスリムに見える体型に|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。これまで姿勢を良くするためにトレーニングをしましょうというようなことを言ってきましたが、実は姿勢はちゃんと筋肉を使えるようにするために良くしておきたい物でもあるのです。 例えばこの図の左の人。骨盤が後傾してしまっている人です。この人の場合、お腹やお尻の筋肉が縮まって硬くなっていて、逆に背中や、腰と太ももを結ぶ筋肉が緩んで伸...

  • すごい変化!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。今日、午前中にパーソナルトレーニング3回目のお客様がいらっしゃいました。全20回中の3回目なのでまだ前半ですが、一生懸命頑張ってくださっています(`・ω・´)モニターコースではないため写真はないのですが、3回目にしてご本人様も変化を感じており、私から見ても当初と印象が変わってきた感じがしました!ご本人様は肩回りが軽くなってきて、姿勢が...

  • 新年からボディメイクコースの場合は?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。そろそろお仕事も始まっている方も多いと思います。さて、ShapesGirl(シェイプスガール)のトレーニングは基本的に70日間で行っていきます。だいたい2ヶ月ちょっとですね。ダイエットするとき、2ヶ月ちょっとと聞くと、短いような、長いような…?という感じかもしれませんが、いざ始めてみるとあっという間なものです('◇')今月はまだ始まったばか...

  • 熊本テレビからの取材が放映されました!|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。本日1/2、熊本テレビの浜田アナから取材受けた、ShapesGirlシェイプスガール熊本店が、本日テレビ熊本で番組放映されました。熊本の名物女子アナの浜田友里子さんに、ShapesGirlシェイプスガール熊本店に来ていただきました。浜田アナには、シセトレ、モデル筋エクサをはじめ、本物のボディメイクをパーソナル...

  • ヒップ習慣|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^オゼキボディメイクジムShapes(シェイプス)沖縄那覇店です~ここ最近はフィットネスジムブーム到来の影響か『お尻』『ヒップ』のボディメイクに注目が集まっていますねShapesに通われる方は外人さんのようなボーンという感じのヒップが理想ではないことがほとんど。ボリュームが少しあっては欲しいけど、小尻☺ただ、どの女性も求めるのは『プリッと上がった上向きのヒップ』ですね^^パンツスタイルが似合...

  • 女性専用|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     当店オゼキボディメイクジムShapesシェイプス沖縄那覇店はご存知の通り女性専用のジムです^^なので、女性ならではの体の悩みのお話が話しやすいと(*^-^*)いくらトレーナーと言えども男性の方に相談しにくい方は多いですよね|д゚)そんな中で結構多い悩み 『生理』。ダイエットと生理これって、女性の永遠のテーマなのかもしれませんね~。今回はその異常な食欲をどうしたらいいですか(;_;)?という相談が多いのでここでもお...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

     こんにちは!静岡鷹匠Shapes静岡本店の飯田です。今日から3連休ですね!クリスマスもありますので、どこかにお出かけになる方多いんじゃないでしょうか。昨日の雨風にはびっくりしましたけど、今日はすっきり晴れてよかったです。今日も、午前の2名さま終わって、午後に向けて少しお昼休み中です。先日ご紹介しましたモニター様、すごく頑張ってます!今日は、そのパーソナルトレーニング風景のご紹介です。こんな感じで、オ...

  • 白いものは砂糖と思え|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^、オゼキボディメイクジムShapes(シェイプス)沖縄那覇店です。一番痩せてボディメイク効果高いモデルダイエットコースの場合、コースが始まると食事改善も始まります。血糖値の急上昇を防ぐためや、栄養素を取ってもらうためなど理由はいくつかありますが、白米から玄米にシフトしていただきます。※食パンなどもNGです。基本的に白いものではなく茶色い炭水化物^^「白いものは砂糖と思え」これは、シェイプ...

  • Seventeen 2017年1月号でボディメイクエクササイズ監修|Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあき

     いつもありがとうございます。おぜきボディメイクジム・Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)本部です。Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきが、Seventeen 2017年1月号でボディメイクエクササイズ監修させていただきました。いま発売中のSeventeen 2017年1月号に掲載中です。ぜひとも、ご覧頂ければと思います。雑誌は10代向けですが、ボディメイク内容は年齢関係なく使える、本物のボディメイク...

  • 何事も習慣が大切!ダイエットもボディメイクトレーニングも!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^おぜきボディメイクジム・シェイプスShapes沖縄那覇店です。沖縄も一気に寒くなりましたが。。。昨日からまた暖かく☀日中は半そで手も過ごせる天気です^^私的には、やはり年中夏が好きです。(笑)天気もバラバラで体調も崩し易いですね。インフルエンザも流行ってきているみたいなので皆様も気を付けてくださいね^^さて、今回は習慣について。ブログで色々書かさせていただいていますが、何事も習慣が大...

  • ブライダルボディメイクスタート|Shapes(シェイプス)静岡本店

     静岡鷹匠・シェイプスShapes静岡本店の飯田です。ここ最近、来年からのスタートや、年をまたぐ期間でのボディメイクのお問い合わせやカウンセリングのご予約をいただきバタバタしています。忘年会シーズンも始まって、翌朝の自分の体重にびっくり!なんてことも影響しているかもしれませんね。この方は、来春結婚式を控えてのブライダルボディメイクです!晴れ舞台のために選ばれたのが、おぜきボディメイクジム・シェイプス...

  • 週2回だけの運動で大丈夫なんですか??|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、寒くなってきましたね。熊本も寒くなってきました。おぜきボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。ShapesGirlシェイプスガールで行うトレーニングは基本70日間で全20回、週2回のペースで行っていきます。痩せるには運動!ということで毎日の運動が必要と考えている方がまだまだ多いものです。週2回だけの運動で大丈夫なんですか??少なくてびっくりされるかもしれません。ですが...

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