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ボディメイクのドキドキの瞬間|Shapes(シェイプス)静岡本店

SHAPESジム 

静岡鷹匠Shapesシェイプス静岡本店の飯田です。

先月8日よりスタートされましたお客様のボディメイクのご報告です。

お孫さんがいらっしゃって、先日ベビーちゃんと一緒に来てくださいました♡

Shapesシェイプス静岡本店でのボディメイク開始から1ヵ月たち、本日10回目のトレーニングでした!

毎回、ご自宅では体重測定せずここへ来て測るので、体重を測る時はお客様も私もドキドキ…(笑)

ドキドキ!!

10回目の今日、初回の体重からなんと-4.2㌔!!!

2人で驚き、思わず歓びの大きな声が出てしまいました!

モニター様ではないのでお写真でご紹介できないのが残念です。

ご自身でお食事制限などしてダイエットをした時は、3㌔は落ちるけれどそこから落ちず大体風邪などで体調を崩してあっという間に元に戻る…というのを繰り返していたそうです。

自分でするダイエットは食事を過度に我慢したり、ちゃんと管理ができなくて食欲に負けてリバウンドしたり、いいことは全くありません。

また、特に女性の場合はそれを繰り返すうちに体型が崩れていってしまいます。

特に、冬は体型が隠れがちで食べ物も美味しい季節なのでどうしても緩みがちです。

そんな時に、しっかりできると『差』が出てきますよ♪

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Shapes静岡本店

〒420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠2-9-6 1階

Tel 0120-966-570

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ダイエットが失敗する理由(3)|Shapes(シェイプス)静岡本店・静岡鷹匠


シェイプスジム 

こんにちは!

静岡鷹匠Shapesシェイプス)静岡本店の飯田です。

今回はダイエットが失敗する理由3回目です。

これとっても大事

です。


「ゴールを決めていない!」


いつまでにどんな風になりたいか、具体的に決めましょう!

例えば今の時期なら「年末までに」「去年のコートが着れるようになる」とかいいですね。

ゴールが決まれば、あとはどうやって達成するかですね。


ゴールが決まっていればモチベーションも変わりますし当然結果も変わります!

ゴールがなくっていつまで走ればいいかわからないマラソンなんてすぐやめていまいますよね。

そんなイメージです。

まだ「年末までに」が間に合います!

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