Shapes(シェイプス) & ShapesGirl (シェイプスガール)の公式ブログ

ダイエット&ボディメイクをもっとファッショナブルに!安心のおぜきとしあき直営Shapesシェイプスボディメイクジム|女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム|Shapes シェイプス ShapesGirl シェイプスガール

「OZEKIボディメイクメソッド」の検索結果

  • トレーニングしても筋肉がムキムキにならない秘訣は?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     熊本も、だんだん暑くなってきました。ファッションも、薄着&肌見せの季節です。水着の季節もあっという間です。こういう季節を感じると、いよいよ、体型を変えて、ぐっと身体を引き締め、ダイエットしようかなという気持ちになりますね。こんにちは、ShapesGirlシェイプスガール熊本店の粟谷です。本日のブログは、女性のトレーニングと筋肉のムキムキ対策です。女性がダイエットで瘦せるといえば、ただ細くなるだけの痩せ...

  • ダイエットしたいが運動が苦手、ヨガやピラティスならできそうですが、、|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。オゼキボディメイクジム・シェイプスShapes京都本店のトレーナー中村です。本日のシェイプスブログは、ダイエットの不安についてです。ダイエットをしたいけれど色々不安で、、、春ですから、ダイエットしてきれいな体型へ変身という気持ちってありますよね。でも、ダイエットするには不安ばかりとおっしゃられる方が多いものです。筋トレを一人でするのが不安・・・ジムで運動は何をしたらいいか分からない・・...

  • 意識すれば、姿勢って良くなりますか?|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス京都本店の中村です。ここ京都では、暖かい日と思えば、また寒さがやってきたりとしています。また逆戻りしてしまいましたね。本日のブログのテーマは姿勢とボディメイクです。寒い日といえば、寒さから身を守るためでしょうか、つい、体を丸めてしまうなんてことありませんか??体が丸まることで、背中が猫背に、、丸くなるので肩が前にいってしまう、、、姿勢が悪く...

  • ダイエットの停滞期には頑張りすぎない|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     今日の沖縄はとっても天気がいいです。このまま夏になってしまえばと思ってしまいます。こんにちは、オゼキボディメイクジム・Shapes(シェイプス)沖縄那覇店です。さて今日のシェイプスブログもダイエット情報の配信で、ダイエットの停滞期についてです。ダイエットを初めて順調に体重が減っていたのに急に体重が減らなくなってしまった(;_;)という経験をされた方は沢山いるかと思います。Shapes(シェイプス)沖縄那覇店...

  • モニター様のボディメイク報告|Shapes(シェイプス)京都本店

    こんにちは、四条烏丸・Shapesシェイプス京都本店のパーソナルトレーナーの鵜飼です。本日のブログではモニター様のボディメイク報告をさせていただきます。11月からモデルダイエットコース70日にチャレンジされて2月初旬に終えられました。体重マイナス8kgウエストのくびれ、お知りのサイズはもちろん小さくなりました。足も細くなったと大満足。彼女は音楽活動をしていていつも重たい楽器を右肩にかけていたので右肩が下がってい...

  • 長年の悪い癖の蓄積が、いまの体型となっている|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    今日から3月、そう年度末です。来月には新学期の始まり(^_-)-☆入学式や入社式のためにダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか?Shapes(シェイプス)沖縄店で、パーソナルトレーニング指導をしていて思う事は、皆さん、カラダをうまく使えていない人が多いなって事。長年の【悪い癖】で今のカラダが出来上がってしまっています。つまり、長年の悪い癖の蓄積が、いまの体型となっているということです。動かないから筋...

  • ダイエットあれこれ|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店の田沼です。カウンセリングの際、OZEKIボディメイクメソッドやトレーニング内容の他、意外にも多くあるのが私自身のボディメイクです。たとえば、私自身の食事内容って?トレーニングってしてますか?また、うれしいことにスラっとしていていいですね。痩せているのは元々の体質ですか?など私事で恐縮ですが、私自身についての質問を結構されます。私自身、脂肪がついて太って...

  • まっすぐな痩せ脚にもOZEKIボディメイクメソッド|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。女性にとって、まっすぐな細い痩せ脚って必須ですよね。でも問題は、O脚!O脚ってやはり気になります。やせても、O脚だと、ファッションが楽しめない、、、スキニージーンズを着こなすなど、脚のラインって大切です。両足はそろえているはずなのに、脚の間はスカスカ…なんとなく見栄えも悪くなってしまいますし。実は、トレーナーの私...

  • 好きなものを食べても脂肪をはねのけてくれる身体にボディメイク|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、2月に入りましたね。ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。2月といえば、バレンタイン。ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店のある熊本上通りを含め、そこらじゅうでバレンタイン関係の品々が並んで目移りしている今日この頃です。というより色々と買いました 笑。やっぱりそういうものを見るとお腹がすいちゃいますよね…。さて、今日のShapes公式シェイプスブログもダイエットのワンポイント知識で...

  • ボディメイクの要・骨盤の傾きは前傾・後傾だけ??|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。こんにちは。ブログでも姿勢について何度かお話してきました。骨盤が前傾しすぎていると脚が太くなりやすく、後傾していると猫背で背中が大きくなったりお尻が垂れたりする…といったことを触れていたと思います。これを一気に解消して、スタイル良く痩せさせてくれるボディメイクメソッドこそ、Shapes代表おぜきとしあき開発のボディメイクメソッド「シ...

  • フランチャイズ募集のお知らせ|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム・フランチャイズ事業部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジムフランチャイズ事業部です。2017年日経フランチャイズショーに出展させていただくことになりましたので、このブログでも、事前にお知らせさせていただきます。まずは、簡単にフランチャイズ募集についてお伝えいたします。ShapesGirl(シェイプスガール)フランチャイズ募集女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirlシ...

  • 姿勢が良くなるとシルエットが綺麗になり痩せてスリムに見える!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、熊本上通りの女性専用パーソナルトレーニングジム・ShapesGirlシェイプスガール熊本店の粟谷です。ブログでも、これまでたびたび、姿勢を良くするためにトレーニングをしましょうというようなことを言ってきましたが、実は姿勢はちゃんと筋肉を使えるようにするために良くしておきたい物でもあるのです。よくボディメイクって聞く言葉になっていますが、ボディメイクというのは痩せるだけでなく姿勢もという意味...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    Shapesシェイプス静岡本店は、静岡の代官山??といわれている、ここ静岡鷹匠にある女性専用ボディメイクジムです。こんにちは、静岡鷹匠のShapesシェイプス静岡本店の飯田です。今日は先月スタートからご紹介しているお客様の比較写真です。まだコースの半分も終わっていない状態での変化です! きちんと身体に合ったボディメイクって、すごいのです。まだまだ道半ばですが、体重も順調に落ちてます。でも当然、サイズダウン...

  • OZEKIボディメイクメソッドで、むくみも問題なし!|ShapesGirl (シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。ダイエットやボディメイクをする時、筋肉を付けて基礎代謝を上げて痩せやすい体にしましょう!というのはこのブログでも度々書いてきました。つまり、ダイエットには、筋肉が大事ということ。しかし筋肉つけることは女性には体質的に非常に大変なこと。筋肉をつけてくれるホルモンが男性にくらべて20分の1しかないからです。だから、そのハンディを埋める唯一のトレーニ...

  • 新年からボディメイクコースの場合は?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。そろそろお仕事も始まっている方も多いと思います。さて、ShapesGirl(シェイプスガール)のトレーニングは基本的に70日間で行っていきます。だいたい2ヶ月ちょっとですね。ダイエットするとき、2ヶ月ちょっとと聞くと、短いような、長いような…?という感じかもしれませんが、いざ始めてみるとあっという間なものです('◇')今月はまだ始まったばか...

この用語を含む記事は見つかりませんでした。
FC2 Management