シェイプス(Shapes) & シェイプスガール(ShapesGirl)公式ブログ

シェイプス(Shapes) & シェイプスガール(ShapesGirl)|おぜきとしあき直営シェイプスボディメイクジム||女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム|Shapesシェイプスで、ダイエット&ボディメイクをもっとファッショナブルに!

「背中」の検索結果

  • ダイエットの敵、太る生活習慣|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    こんにちは、沖縄では、6月より、シェイプス沖縄那覇店のテレビCMが流れています。 ジムのシェイプス代表・おぜきとしあき(尾関紀篤)が出演しています。CM最後にお得な情報が出ているのでお見逃しなく! こんにちは、さて、本日のシェイプスブログもダイエット情報の配信で、「太る習慣生活習慣」です。太る生活習慣、当てはまるものありますか??★朝ギリギリまで寝ている寝ているところから目覚めることで副交感神経...

  • 意識すれば、姿勢って良くなりますか?|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス京都本店の中村です。ここ京都では、暖かい日と思えば、また寒さがやってきたりとしています。また逆戻りしてしまいましたね。本日のブログのテーマは姿勢とボディメイクです。寒い日といえば、寒さから身を守るためでしょうか、つい、体を丸めてしまうなんてことありませんか??体が丸まることで、背中が猫背に、、丸くなるので肩が前にいってしまう、、、姿勢が悪く...

  • 長年の悪い癖の蓄積が、いまの体型となっている|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    今日から3月、そう年度末です。来月には新学期の始まり(^_-)-☆入学式や入社式のためにダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか?Shapes(シェイプス)沖縄店で、パーソナルトレーニング指導をしていて思う事は、皆さん、カラダをうまく使えていない人が多いなって事。長年の【悪い癖】で今のカラダが出来上がってしまっています。つまり、長年の悪い癖の蓄積が、いまの体型となっているということです。動かないから筋...

  • ボディメイクの要・骨盤の傾きは前傾・後傾だけ??|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。こんにちは。ブログでも姿勢について何度かお話してきました。骨盤が前傾しすぎていると脚が太くなりやすく、後傾していると猫背で背中が大きくなったりお尻が垂れたりする…といったことを触れていたと思います。これを一気に解消して、スタイル良く痩せさせてくれるボディメイクメソッドこそ、Shapes代表おぜきとしあき開発のボディメイクメソッド「シ...

  • 姿勢が良くなるとシルエットが綺麗になり痩せてスリムに見える!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、熊本上通りの女性専用パーソナルトレーニングジム・ShapesGirlシェイプスガール熊本店の粟谷です。ブログでも、これまでたびたび、姿勢を良くするためにトレーニングをしましょうというようなことを言ってきましたが、実は姿勢はちゃんと筋肉を使えるようにするために良くしておきたい物でもあるのです。よくボディメイクって聞く言葉になっていますが、ボディメイクというのは痩せるだけでなく姿勢もという意味...

  • 姿勢がよくなれば、いまよりすらっとスリムに見える体型に|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。これまで姿勢を良くするためにトレーニングをしましょうというようなことを言ってきましたが、実は姿勢はちゃんと筋肉を使えるようにするために良くしておきたい物でもあるのです。 例えばこの図の左の人。骨盤が後傾してしまっている人です。この人の場合、お腹やお尻の筋肉が縮まって硬くなっていて、逆に背中や、腰と太ももを結ぶ筋肉が緩んで伸...

  • ヒップ習慣|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^オゼキボディメイクジムShapes(シェイプス)沖縄那覇店です~ここ最近はフィットネスジムブーム到来の影響か『お尻』『ヒップ』のボディメイクに注目が集まっていますねShapesに通われる方は外人さんのようなボーンという感じのヒップが理想ではないことがほとんど。ボリュームが少しあっては欲しいけど、小尻☺ただ、どの女性も求めるのは『プリッと上がった上向きのヒップ』ですね^^パンツスタイルが似合...

  • 何事も習慣が大切!ダイエットもボディメイクトレーニングも!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^おぜきボディメイクジム・シェイプスShapes沖縄那覇店です。沖縄も一気に寒くなりましたが。。。昨日からまた暖かく☀日中は半そで手も過ごせる天気です^^私的には、やはり年中夏が好きです。(笑)天気もバラバラで体調も崩し易いですね。インフルエンザも流行ってきているみたいなので皆様も気を付けてくださいね^^さて、今回は習慣について。ブログで色々書かさせていただいていますが、何事も習慣が大...

  • シセトレ|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     シェイプスガールShapesGirl熊本店の粟谷です。これまで食事のこと、筋肉のこと、お知らせや個人的なこと、いろいろ書いてきましたが、今日は原点回帰ということで“シセトレ”の話を振り返ってみたいと思います。シセトレというのは、歪んでしまっている姿勢から正しい姿勢へ導くためのボディメイクの要のトレーニングです。というか、絶対女性にはなくてはならないボディメイクトレーニングなのです!!骨盤が傾いてしまって...

  • 研修で東京渋谷南平台にあるシェイプス本店に行ってきました!|Shapes(シェイプス)静岡本店

     こんにちは!静岡鷹匠のShapes静岡本店の飯田です。先日、研修の為、東京渋谷南平台にあるシェイプス本店に行ってきました!ボディメイク請負人として、パーソナルトレーナーとして、女性として、日々成長するため日々勉強ですね!トレーニングだって進化してます!たくさんの人にもっとシセトレを知ってもらい、なによりシセトレの効果を知ってもらいたい!!その為にはまずトレーナーである自分がしっかり出来なければ、お...

  • ボディメイクに矯正ベルトや矯正下着はどうなの?|四条烏丸・Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。先日、美容院へ行ってきました。そこで、美容師さんが偶然「私猫背で悩んでいて、強制ベルトつけてるんです」っていうお話を伺いました。猫背矯正ベルトとは、両腕を通して強制的に背中を引っ張るものらしいです。びっくり!!ベルトで引っ張って補強してるんだから治るどころか、ずっとギブスしてるのと同じだから、筋肉が弱くなって外した時に...

  • お腹の脂肪とって、ウエスト痩せるのは?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ボディメイク、部分やせダイエットに関する記事を眺めていると、やっぱり世の女性は、気になるダイエット部位で、お腹周りが、一番気になる様子…。どの年代の方でもお腹周りを気にしている方の割合が高いようです。一見細いけど、お腹だけぽっこりと、、運動やトレーニングはしていて筋肉質だけど、お腹の脂肪がいっこうに残っているとか、、こんにちは、ShapesGirl シェイプスガール熊本店の粟谷です。お腹周りを引き締める...

  • ウエスト、お腹、下腹が痩せない、、|Shapes(シェイプス)静岡本店

     こんにちは!安心のおぜきとしあき直営Shapes、Shapesシェイプス静岡本店の飯田です。ウエストを絞りたい!よくある間違いです。やみくもに腹筋エクササイズやお腹周りのエクササイズだけしても意味がありません。あなたは、腹筋エクササイズをたくさんやってもお腹が凹まない経験ありませんか?“ウエストが気になるから、腹筋種目をたくさん入れたプランにしましょう”あなたの回りのトレーナーやボディメイクの専門家は、そ...

  • 再び芽吹く|Shapes(シェイプス)静岡店

    こんにちは、Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。今日もよくない天気ですね。季節の変わり目は体調崩しやすいので、みなさんも十分注意してください。さて、静岡本店のオープンと一緒に我が家からお店に引っ越ししてきたシマトネリコの新しい芽が出てきました!私も知らなかったのですが、植物は新しい環境になると、葉を落とすことがあるようです。だいぶお店にも慣れてきてくれたのかな。崩れてしまった体型も同じだと思い...

  • Shapes(シェイプス)本店、モデルダイエットコースのお客様のご紹介|Shapes(シェイプス)本店|シェイプスモニター

    おぜきとしあきボディメイクジムShapes(シェイプス)本店/渋谷南平台です。本日は、Shapes(シェイプス)本店で、モデルダイエットコース(シェイプスモニター)で、ボディメイクされていらっしゃるお客様をご紹介させていただきます。金本様   金本様は、メディアに出ていく機会が多数の、いわゆる名物女性社長さん。失礼ながら、少し前までは、全体的にふっくら、お腹もぷよぷよでした。仕事柄も、メディア映え...

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