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ダイエット&ボディメイクをもっとファッショナブルに!安心のおぜきとしあき直営Shapesシェイプスボディメイクジム|女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム|Shapes シェイプス ShapesGirl シェイプスガール

「姿勢」の検索結果

  • リビング熊本に掲載されました|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。熊本の皆様、“リビング熊本”さんの3月号はお持ちでしょうか!?実はShapesGirl(シェイプスガール)熊本店が掲載してもらっております!それでは、今日のシェイプスブログは、顔回りのお話です。“顔周りの肉”ってかなり手ごわくないですか…?二十顎、首の横皺などなど…冬場はマフラーとかで隠せていたけれども、これから少しずつ春に向けて薄着になっていくと...

  • ダイエットをいかに楽しく前向きに、そして最大の効果を出すかがトレーナーの役目|Shapes(シェイプス)静岡本店

     こんにちは!オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス静岡本店の飯田です。トレーナーというと、もともと運動が好きで、そういう仕事に就きたくてという方が多い中、私はというと小学校から高校までバスケットをやってはいましたが、社会人になってから運動やスポーツには縁遠く、仕事は主に美容系(ブライダルのスタイリストなど)をやっていました。その後、結婚、出産を経て、見事に(?)産後太りしてしまい、「このま...

  • 筋肉はボディメイクに欠かせない!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。わたくしの花粉症の症状が和らぐので、勉強もかねてトレーナーも筋トレ頑張っております。さてさて、本日のブログは、筋肉の役割についてです。筋肉が、ボディメイクにおいてどのようにかかわってくるでしょうか?筋肉はじっとしていてもエネルギーをたくさん使うので、筋肉がある方が痩せやすくなります。姿勢については筋肉がないと正しい骨格を固定することができないと...

  • 痩せられるのはもちろん、女性らしいきれいなまっすぐなラインになるようにボディメイク|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。京都四条烏丸シェイプス京都本店のパーソナルトレーナーの中村です。パーソナルトレーニングのイメージというとどうイメージされますか?・マンツーマンでついてくれるけど、マニアックなトレーニングをされそう・・・・トレーナーが厳しそう・・・・運動経験が無いと通うのが難しいかも・・・等々。パーソナルトレーニングに通う人の目的は人によって様々です。運動能力の向上のために通う人もいれば、健康のた...

  • やっぱり筋肉は強~い味方なんです!|Shapes(シェイプス)京都本店

     筋肉は強~い味方なんです!こんにちは、京都四条烏丸・オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス京都本店パーソナルトレーナーの鵜飼です。最近忙しくて、服のサイズも変わってないし大丈夫と油断して、体重計に乗っていなかったので久しぶりに乗ってみるとなんと少し増えていた!!パーソナルトレーナーとして大失態!そういえば心当たりが・・・・でも大丈夫!すぐに戻りました。なぜならトレーニングをしていて筋肉があ...

  • 体型は、着たい服に合わせていくもの!|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。シェイプス京都本店のトレーナーの中村です。そろそろ暖かくなってきて着るものにも迷う日があり、春はすぐそこですね。暖かくなるにつれて薄着になる機会も増え、おしゃれが楽しい季節になりました。でも薄着になるのが少し不安だったり、気づけば体型カバー重視の洋服を選んでしまう・・・。私もそうでした。お尻が隠れる服であったり、体のラインが出ない服を選んだり・・・。ダイエットを自分なりに一生懸命...

  • ボディメイクと骨盤と肩甲骨の関係|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、オゼキボディメイクジム・ShapesGirlsシェイプスガール熊本店の粟谷です。3月です。花粉の季節です。血行がよくならか、トレーニングなど、身体を動かしている時は花粉症の症状って意外と落ち着くんですよね。さて、今までもブログでは、ボディメイクにおいて大事なパーツは“骨盤”と伝えてきました。ただ、骨盤と深い関係がある、忘れちゃいけないパーツ、“肩甲骨”のお話です。実際、わたくしも独自で自己流トレ...

  • ダイエットあれこれ|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店の田沼です。カウンセリングの際、OZEKIボディメイクメソッドやトレーニング内容の他、意外にも多くあるのが私自身のボディメイクです。たとえば、私自身の食事内容って?トレーニングってしてますか?また、うれしいことにスラっとしていていいですね。痩せているのは元々の体質ですか?など私事で恐縮ですが、私自身についての質問を結構されます。私自身、脂肪がついて太って...

  • ボディメイクの要・骨盤の傾きは前傾・後傾だけ??|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。こんにちは。ブログでも姿勢について何度かお話してきました。骨盤が前傾しすぎていると脚が太くなりやすく、後傾していると猫背で背中が大きくなったりお尻が垂れたりする…といったことを触れていたと思います。これを一気に解消して、スタイル良く痩せさせてくれるボディメイクメソッドこそ、Shapes代表おぜきとしあき開発のボディメイクメソッド「シ...

  • やっぱりOZEKIメソッド「シセトレ」カラダの歪みはボディメイクの敵!!|Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店

     今日もダイエット情報配信ですよ^^こんにちは^^Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店です。今日のブログもダイエット情報配信です。ダイエットというと、食事改善や筋トレなどが真っ先に思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?筋肉量を増やし代謝を上げよう!というのも大切なのですが筋肉のバランスもとても大切なんですよ~筋トレ初心者の方は特に、まずカラダのゆがみを整えることから始めるだけでもダイエット効果は...

  • 姿勢が良くなるとシルエットが綺麗になり痩せてスリムに見える!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、熊本上通りの女性専用パーソナルトレーニングジム・ShapesGirlシェイプスガール熊本店の粟谷です。ブログでも、これまでたびたび、姿勢を良くするためにトレーニングをしましょうというようなことを言ってきましたが、実は姿勢はちゃんと筋肉を使えるようにするために良くしておきたい物でもあるのです。よくボディメイクって聞く言葉になっていますが、ボディメイクというのは痩せるだけでなく姿勢もという意味...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    Shapesシェイプス静岡本店は、静岡の代官山??といわれている、ここ静岡鷹匠にある女性専用ボディメイクジムです。こんにちは、静岡鷹匠のShapesシェイプス静岡本店の飯田です。今日は先月スタートからご紹介しているお客様の比較写真です。まだコースの半分も終わっていない状態での変化です! きちんと身体に合ったボディメイクって、すごいのです。まだまだ道半ばですが、体重も順調に落ちてます。でも当然、サイズダウン...

  • 姿勢がよくなれば、いまよりすらっとスリムに見える体型に|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。これまで姿勢を良くするためにトレーニングをしましょうというようなことを言ってきましたが、実は姿勢はちゃんと筋肉を使えるようにするために良くしておきたい物でもあるのです。 例えばこの図の左の人。骨盤が後傾してしまっている人です。この人の場合、お腹やお尻の筋肉が縮まって硬くなっていて、逆に背中や、腰と太ももを結ぶ筋肉が緩んで伸...

  • すごい変化!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。今日、午前中にパーソナルトレーニング3回目のお客様がいらっしゃいました。全20回中の3回目なのでまだ前半ですが、一生懸命頑張ってくださっています(`・ω・´)モニターコースではないため写真はないのですが、3回目にしてご本人様も変化を感じており、私から見ても当初と印象が変わってきた感じがしました!ご本人様は肩回りが軽くなってきて、姿勢が...

  • すぐ痩せて印象が変わるボディメイク!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    シェイプスガール熊本店の粟谷です。今日、午前中にパーソナルトレーニング3回目のお客様がいらっしゃいました。全20回中の3回目なのでまだ前半ですが、一生懸命頑張ってくださっています(`・ω・´)モニターコースではないため写真はないのですが、3回目にしてご本人様も変化を感じており、私から見ても当初と印象が変わってきた感じがしました!ご本人様は肩回りが軽くなってきて、姿勢が綺麗な状態が楽になってきたとご感想をい...

  • 熊本テレビからの取材が放映されました!|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。本日1/2、熊本テレビの浜田アナから取材受けた、ShapesGirlシェイプスガール熊本店が、本日テレビ熊本で番組放映されました。熊本の名物女子アナの浜田友里子さんに、ShapesGirlシェイプスガール熊本店に来ていただきました。浜田アナには、シセトレ、モデル筋エクサをはじめ、本物のボディメイクをパーソナル...

  • シセトレ|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     シェイプスガールShapesGirl熊本店の粟谷です。これまで食事のこと、筋肉のこと、お知らせや個人的なこと、いろいろ書いてきましたが、今日は原点回帰ということで“シセトレ”の話を振り返ってみたいと思います。シセトレというのは、歪んでしまっている姿勢から正しい姿勢へ導くためのボディメイクの要のトレーニングです。というか、絶対女性にはなくてはならないボディメイクトレーニングなのです!!骨盤が傾いてしまって...

  • ダイエットにはイメージも大切☺|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     だれでも痩せよう!と思う瞬間ってありますよね??私もそうでした。こんにちは、おぜきボディメイクジム・Shapes(シェイプス)沖縄那覇店です。ダイエットをスタートさせる前に、目的、目標設定、なりたい体型をイメージしますか?どんな体になりたいの?いつまでに痩せたいの?とりあえず、痩せたい!この目標設定や目的、イメージは、意外と大切なポイントなのですよ。おぜきボディメイクジム・Shapes(シェイプス)沖縄...

  • モニターさんのスタート|Shapes(シェイプス)京都本店

    こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店パーソナルトレーナーの鵜飼です。今日からモニターとして、四条烏丸・Shapes京都本店で、70日間のコースにチャレンジして下さる富山さんをご紹介させていただきます!富山さんの目標は、ずばり、お腹回りをすっきりさせて猫背姿勢を改善したいおぜきボディメイクメソッド・シセトレなら、富山さんのご要望に完璧に応えらます。逆に、シセトレなくしての、ボディメイクでは無理です。この...

  • 良い姿勢と体型の関係|ShapesGirlシェイプスガール熊本店

     シェイプスガール熊本店の粟谷です。良い姿勢にしましょうとはよく聞きますが、良い姿勢って何でしょう?良い姿勢と体型は関係あります。あまりに猫背だったりしたら姿勢悪いなーと思ったり、他の人の姿勢を見て、なんとなく姿勢悪いな、姿勢良いなと思うことはあるでしょう。ですが、自分の姿勢についてはよほど曲がっているとかでない限り正直良いのか悪いのか判断は付きにくいと思います。慣れてしまった自分の姿勢が普通...

  • 姿勢が悪いと痩せていても、太ってみえてしまうわけ|ShapesGirlシェイプスガール熊本店

    シェイプスガール熊本店の粟谷です。女性のダイエットって姿勢が大事なのです。姿勢美人ってうつくしく見えます。うつくしく見えるだけでなく、姿勢がよいだけですらっと痩せて見えるのです。逆に、姿勢が悪いと痩せていても、太ってみえてしまうわけです。それだけではありません。さらには、姿勢次第で脂肪のつき方にも影響が出てしまうのです。これを解決する唯一の本物のボディメイク方法は、おぜきのシセトレです。現代社会で...

  • シセトレのプラス効果|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

      こんにちは^^Shapes沖縄那覇店です!先日お休みを頂いて沖縄県南城市の百名伽藍に行ってきました~おもてなしも、お料理も、景色も何もかも最高でした!さて、今日は悩んでいる方が多い『肩こり&腰痛』についてです。Shapesに通っている方も殆どの方がカウンセリング時に「辛い(;_;)」と。腰痛がある方は「腰が痛いんですが、トレーニングで悪化しないですか?」と心配されるほど。結果から言うと、シセトレのパー...

  • 遺伝と思わないで!|ShapesGirl(シェイプスガール) 熊本店

     頑張ってダイエットして体重が落ちても、この体の形だけは変わらない…。そうなってくると、体型はもはや遺伝??諦めるしかない、、、こんにちは、ShapesGirl 熊本店の粟谷です。体形のお悩み十人十色十人十色の体形の悩み。人それぞれですね。たとえば、猫背ポッコリお腹パンパンになってしまう太もも大きいお尻たくましいふくらはぎなどなど頑張って体重が落ちても、この体の形だけは変わらない…。そうなってくると、体型...

  • ボディメイクに矯正ベルトや矯正下着はどうなの?|四条烏丸・Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。先日、美容院へ行ってきました。そこで、美容師さんが偶然「私猫背で悩んでいて、強制ベルトつけてるんです」っていうお話を伺いました。猫背矯正ベルトとは、両腕を通して強制的に背中を引っ張るものらしいです。びっくり!!ベルトで引っ張って補強してるんだから治るどころか、ずっとギブスしてるのと同じだから、筋肉が弱くなって外した時に...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    本日は、モニター様の結果のご紹介です。こんにちは、静岡鷹匠・Shapesシェイプス静岡本店の飯田です。静岡鷹匠・Shapesシェイプス静岡本店が、オープンから2か月が経ちました。ようやく、モデルダイエットコース修了したモニター様のご紹介ができます!今回、ご紹介は、石川真子様。30代の主婦の方です。以前履いていたパンツがこんなことに! 体重は約6キロ減。たった6キロといえども、脂肪はこんなに減ったわけですから...

  • 整体での姿勢矯正とシセトレボディメイクとの違いは何?|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    骨盤矯正で痩せる!などのうたい文句。。。整体、エステ、マッサージ、カイロ、、骨盤を扱うところは、よく骨盤ダイエットと言ったり、骨盤矯正で痩せるとか言ったりしているようです。皆様も、一度は耳にしたことあるんじゃないでしょうか?骨盤矯正・姿勢矯正Shapes(シェイプス)沖縄那覇店では、整体での骨盤矯正や姿勢矯正と、シセトレとの違いは何ですか?という質問もけっこうあります。モデルさんのような一直線のシルエッ...

  • “Shapes”という名前に込められた思い|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。今日は“Shapes”という名前に込められた思いについてお話してみようと思います。Shapes(シェイプス)とは、形を作るという意味です。ボディメイクをするなら、痩せられてサイズダウンできて、綺麗なスタイルになりたいと思うのは当たり前ですね。体重減、サイズダウンに加え、姿勢、下半身痩せなど、女性らしくバランスの整った体型を作る。つまり、“Shapes”には女性らしい綺麗...

  • Modelモデルのスタイルがきれいの理由|Shapes(シェイプス)京都本店・四条烏丸

    こんにちは、安心のおぜきとしあき直営Shapes、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。モデルさんってなんであんなにきれいな体なんだろう?特に、シャネルやディオール、世界ブランドのトップモデルは、また一段ときれいな体型なのはなぜ?って思ったことは、女性なら誰でもありますよね?憧れのモデルさんみたいに私もなれるんですか?と、聞かれることもあります。その答えは、もちろんなってもらいま...

  • モニター報告&予約について|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは、安心のおぜきとしあき直営Shapes、四条烏丸、Shapesシェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。京都も朝夕涼しくえなてきて、清水寺のライトアップなどすっかり秋めいてきました。ボディメイクトレーニングを始めるには絶好のシーズンですね。このところ、四条烏丸のShapes京都本店は、安心のおぜきとしあき直営のShapesということで、たくさんのお問い合わせをいただいております。カウ...

  • 年齢は?ボディメイクに年齢制限なし!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     安心のおぜきとしあき直営Shapes、ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷ですいくつになってもキレイでありたいというのは女性なら思う方も多いと思います。そのために運動でキレイな体作りを…!と考えるも、ある一定の年齢を超えると結果が出ないと思って諦めてしまう方も多いのが現状です。ですが、諦める必要はありません!きちんとボディメイクすれば結果は出てきます!むしろ、年齢を重ねても、ぜひボディメイク...

  • Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきの新刊、韓国版書籍 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기|Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあき

      いつも、本物のボディメイクを応援していただきありがとうございます。Shapes(シェイプス)本部からのお知らせです。Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきの新刊、韓国版書籍が発売されました。1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기 : 뱃살 빼주는 올바른 스쿼트 자세 가이드오제키 도시아키 저/정윤아 역 | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) 本中身を少しご紹介させていただきます。ボデ...

  • 再び芽吹く|Shapes(シェイプス)静岡店

    こんにちは、Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。今日もよくない天気ですね。季節の変わり目は体調崩しやすいので、みなさんも十分注意してください。さて、静岡本店のオープンと一緒に我が家からお店に引っ越ししてきたシマトネリコの新しい芽が出てきました!私も知らなかったのですが、植物は新しい環境になると、葉を落とすことがあるようです。だいぶお店にも慣れてきてくれたのかな。崩れてしまった体型も同じだと思い...

  • 裸足|Shapes(シェイプス)静岡店

    こんにちは、Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。シェイプス静岡本店では裸足でトレーニングします。えっ!?と言われることもありますが・・・。当然、私も裸足です。裸族ではありません・・・。裸足には幾つか理由があります。・足つぼマッサージがあるように足の裏は非常に敏感なところなので裸足ですることで、意識が身体にいきやすい。・普段靴で支えられている部分がなくなるので、姿勢矯正に有効。・ジムに行くために...

  • 私が、おぜきとしあきボディメイクジムShapes(シェイプス)に決めた理由|Shapes(シェイプス)静岡本店

    こんにちは、Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。昨日の続きです。今日は私自身がShapes(シェイプス)に入会した経緯です。問い合わせをした私はカウンセリングに行ってみることにしました。行ってみると、おぜきさん以外全員女性。パーソナルトレーニングしている人も、パーソナルトレーナーさんも全員女性でした。そこは、私にとって結構ポイントでした。話を聞くと、一人一人その人にあったプログラムを組むとのこと。そ...

  • 沖縄那覇店オープンShapes(シェイプス)/おぜきとしあきボディメイクジム/|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)沖縄那覇店です。Shapes(シェイプス)沖縄那覇店/おぜきとしあきボディメイクジムのオープンのお知らせです。 本日6/15、おぜきとしあきボディメイクジム、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店をオープンさせて頂きました。みなさまの多大なご厚意に感謝いたします。〒900-0006沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ 1FTel 098-863-1270 沖縄、那覇には、女性がき...

  • モデルダイエットコース受講者にご登場していただきました|Shapes(シェイプス)本店

    ボディメイクで世界をハッピーに!いつも、本物のボディメイク、Shapes(シェイプス)を応援していただきありがとうございます。 女性専用パーソナルトレーニングジムShapes(シェイプス)本店です。 モデルダイエットコース受講されていらっしゃいます、能登陽子様にご登場いただきました。 3/17スタートですから、まだ一カ月も経ってないくらいですが、現在、こんな感じです。  私、Shapes本店のパーソ...

  • シャキッと姿勢に若返りボディメイクエクササイズ|Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきボディメイクエクササイズ監修

    いつも、おぜきとしあきの本物のShapes(シェイプス)を応援していただきありがとうございます。女性専用パーソナルトレーニングジムShapes(シェイプス)本部です。Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきボディメイクエクササイズ監修/プロトレーナーが教える、シャキッと姿勢に若返りエクササイズ!が配信されましたのでお知らせさせていただきます。https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/26300忙しい年末ですが、Sh...

  • Shapes(シェイプス)本店再開

    Shapes(シェイプス)本店です。おぜきとしあき(尾関紀輝)の本物のShapes(シェイプス)が再開いたします。ここ数年間、大変ご不便おかけしました。世界中の女性をボディメイク&ダイエットでハッピー&スマイルにするため、Shapes(シェイプス)は生まれました。世界的ファッションショーやミスワールドなどトップモデルのボディメイク指導、10000人超・20年に渡るボディメイク指導、パーソナルトレーナーおぜきとしあき(尾関...

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