シェイプス(Shapes) & シェイプスガール(ShapesGirl)公式ブログ

シェイプス(Shapes) & シェイプスガール(ShapesGirl)|おぜきとしあき直営シェイプスボディメイクジム||女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム|Shapesシェイプスで、ダイエット&ボディメイクをもっとファッショナブルに!

「シセトレ」の検索結果

  • ダイエットの敵、太る生活習慣|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    こんにちは、沖縄では、6月より、シェイプス沖縄那覇店のテレビCMが流れています。 ジムのシェイプス代表・おぜきとしあき(尾関紀篤)が出演しています。CM最後にお得な情報が出ているのでお見逃しなく! こんにちは、さて、本日のシェイプスブログもダイエット情報の配信で、「太る習慣生活習慣」です。太る生活習慣、当てはまるものありますか??★朝ギリギリまで寝ている寝ているところから目覚めることで副交感神経...

  • シェイプス代表おぜきとしあき、テレビ生出演!簡単、姿勢改善健康体操 レッツシセトレ!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

       こんにちはー(^^)、シェイプスガールShapesGirl熊本店の森田です。昨日、KABさんで放送している“くまパワ”という番組で、前回に引き続きシセトレを紹介致しました。Shapes代表でシセトレの考案者である、おぜきとしあき本人が出演してシセトレのやり方やポイントをわかりやすく解説しています。姿勢を整えるために注目すべき体のポイントは12箇所あり、全12回に分けて各部分のトレーニングを紹介していく予定...

  • 以前より太りやすいのはなぜ??|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     年齢制限はありますか?年年太りやすくなって・・と相談されることがあります。こんにちは^^シェイプス(Shapes)沖縄那覇店です。今日のシェイプスブログも、ダイエット情報の配信です。上記の答えです。ボディメイクするのに年齢は関係ありません。筋肉自体は、20代も60代も変わらないからです。結論からいえば、ダイエットに遅いなんてことは無いです。沖縄でShapesにお越しになる方は、30代以降の方も多いのです...

  • シェイプス京都に通おうと思ったのは、痩せるのはもちろん、痩せてスーツをきれいに着こなしたいから|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。四条烏丸・シェイプス京都本店です。おぜきとしあき責任監修のオゼキボディメイクジム、ここシェイプス京都では多くのお客様がボディメイクに励まれています。たとえば、いま、通っているお客様の例です。コース前半、ボディメイク途中の時点で、サイズが大きく変わった!久しぶりに会った友達に、すぐに私だと気づかれなかった昨年入らなかった服がブカブカ!元々シェイプス京都店に通おうと思ったのは、痩せる...

  • ボディメイク料金について|Shapesシェイプス沖縄那覇店

     こんにちは。オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス沖縄那覇店です。本日のシェイプスブログのテーマはパーソナルトレーニング料金についてです。当店ではボディメイク無料相談や無料カウンセリングを行っています。他の運動や他のパーソナルジムとの違う点やメリット、トレーニング内容や食事コントロールの有無や内容についても、あらかじめしっかりご説明させていただく形をとっております。ダイエットするのって勇気...

  • くまパワで、シェイプス代表おぜきとしあきがシセトレ(姿勢トレ)指導|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    こんにちは、本日のシェイプスのブログは、シェイプス代表おぜきとしあきの出演のお知らせについてです。先日4月24日24日16時半ころ~、熊本朝日放送「くまパワ」で、シェイプス代表おぜきとしあきが生出演しました。 こんにちは、シェイプスガールShapesGirl熊本店の粟谷です。熊本朝日放送「くまパワ」で、姿勢を整えるトレーニング、略してシセトレ(姿勢トレ)についてテレビで取り上げてもらいました。事前にシェイプス...

  • ダイエットモニター様のご報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    こんにちは、オゼキボディメイクジム・Shapes(シェイプス)静岡本店の飯田です。本日のブログは、ダイエットモニター様のご報告です。まずは、2週間で体重が52.9kgから50.5kgとわずかな期間で2.4kgのサイズダウン。今後はもっともっと体型が変化します。ご期待ください。Shapes(シェイプス)静岡本店には、静岡で唯一、おぜきとしあき、ボディメイクメソッド「シセトレ」があります。ダイエットのトレーニングには、姿勢を整える...

  • 美脚と姿勢とボディメイクの関係|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

      こんにちは、Shapesシェイプス沖縄那覇店です。 今日の沖縄那覇店シェイプスブログのテーマは『美脚』です。 女性なら誰もが憧れる『美脚』ただ瘦せるだけのダイエットではなく、瘦せたい部位もボディメイクしていきたい! 瘦せたい部位、NO.1ともいえる、脚痩せ、目指すは美脚。スラっとしていて華奢なシルエットだけど、筋肉もしっかり付いている。 カモシカ足(^_-)-☆ 憧れますよね~ 私の永遠の憧...

  • トレーニングしても筋肉がムキムキにならない秘訣は?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     熊本も、だんだん暑くなってきました。ファッションも、薄着&肌見せの季節です。水着の季節もあっという間です。こういう季節を感じると、いよいよ、体型を変えて、ぐっと身体を引き締め、ダイエットしようかなという気持ちになりますね。こんにちは、ShapesGirlシェイプスガール熊本店の粟谷です。本日のブログは、女性のトレーニングと筋肉のムキムキ対策です。女性がダイエットで瘦せるといえば、ただ細くなるだけの痩せ...

  • ダイエットしたいが運動が苦手、ヨガやピラティスならできそうですが、、|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。オゼキボディメイクジム・シェイプスShapes京都本店のトレーナー中村です。本日のシェイプスブログは、ダイエットの不安についてです。ダイエットをしたいけれど色々不安で、、、春ですから、ダイエットしてきれいな体型へ変身という気持ちってありますよね。でも、ダイエットするには不安ばかりとおっしゃられる方が多いものです。筋トレを一人でするのが不安・・・ジムで運動は何をしたらいいか分からない・・...

  • 意識すれば、姿勢って良くなりますか?|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス京都本店の中村です。ここ京都では、暖かい日と思えば、また寒さがやってきたりとしています。また逆戻りしてしまいましたね。本日のブログのテーマは姿勢とボディメイクです。寒い日といえば、寒さから身を守るためでしょうか、つい、体を丸めてしまうなんてことありませんか??体が丸まることで、背中が猫背に、、丸くなるので肩が前にいってしまう、、、姿勢が悪く...

  • ダイエットをいかに楽しく前向きに、そして最大の効果を出すかがトレーナーの役目|Shapes(シェイプス)静岡本店

     こんにちは!オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス静岡本店の飯田です。トレーナーというと、もともと運動が好きで、そういう仕事に就きたくてという方が多い中、私はというと小学校から高校までバスケットをやってはいましたが、社会人になってから運動やスポーツには縁遠く、仕事は主に美容系(ブライダルのスタイリストなど)をやっていました。その後、結婚、出産を経て、見事に(?)産後太りしてしまい、「このま...

  • リビング熊本に掲載されました|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。熊本の皆様、“リビング熊本”さんの3月号はお持ちでしょうか!?実はShapesGirl(シェイプスガール)熊本店が掲載してもらっております!それでは、今日のシェイプスブログは、顔回りのお話です。“顔周りの肉”ってかなり手ごわくないですか…?二十顎、首の横皺などなど…冬場はマフラーとかで隠せていたけれども、これから少しずつ春に向けて薄着になっていくと...

  • 筋肉はボディメイクに欠かせない!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。わたくしの花粉症の症状が和らぐので、勉強もかねてトレーナーも筋トレ頑張っております。さてさて、本日のブログは、筋肉の役割についてです。筋肉が、ボディメイクにおいてどのようにかかわってくるでしょうか?筋肉はじっとしていてもエネルギーをたくさん使うので、筋肉がある方が痩せやすくなります。姿勢については筋肉がないと正しい骨格を固定することができないと...

  • 女性のダイエットでの悩みポッコリお腹について|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    あなたの骨盤の角度は、前傾?後傾?ですか?こんにちは^^オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス沖縄那覇店です(*^-^*)本日のブログでは、女性のダイエットでの悩みポッコリお腹についてのボディメイク情報の配信です。ポッコリお腹、夏も近いしなんとかしたい( ;∀;)ですよね。とにかく格好悪い、、。・太っているわけでは無いのにお腹のポッコリが直らない~。・瘦せたのにお腹だけポッコリしている~。お腹がポッコリ出て...

  • やっぱり筋肉は強~い味方なんです!|Shapes(シェイプス)京都本店

     筋肉は強~い味方なんです!こんにちは、京都四条烏丸・オゼキボディメイクジム・Shapesシェイプス京都本店パーソナルトレーナーの鵜飼です。最近忙しくて、服のサイズも変わってないし大丈夫と油断して、体重計に乗っていなかったので久しぶりに乗ってみるとなんと少し増えていた!!パーソナルトレーナーとして大失態!そういえば心当たりが・・・・でも大丈夫!すぐに戻りました。なぜならトレーニングをしていて筋肉があ...

  • 体型は、着たい服に合わせていくもの!|Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは。シェイプス京都本店のトレーナーの中村です。そろそろ暖かくなってきて着るものにも迷う日があり、春はすぐそこですね。暖かくなるにつれて薄着になる機会も増え、おしゃれが楽しい季節になりました。でも薄着になるのが少し不安だったり、気づけば体型カバー重視の洋服を選んでしまう・・・。私もそうでした。お尻が隠れる服であったり、体のラインが出ない服を選んだり・・・。ダイエットを自分なりに一生懸命...

  • 長年の悪い癖の蓄積が、いまの体型となっている|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    今日から3月、そう年度末です。来月には新学期の始まり(^_-)-☆入学式や入社式のためにダイエットに励んでいる方も多いのではないでしょうか?Shapes(シェイプス)沖縄店で、パーソナルトレーニング指導をしていて思う事は、皆さん、カラダをうまく使えていない人が多いなって事。長年の【悪い癖】で今のカラダが出来上がってしまっています。つまり、長年の悪い癖の蓄積が、いまの体型となっているということです。動かないから筋...

  • 好きなものを食べても脂肪をはねのけてくれる身体にボディメイク|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、2月に入りましたね。ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。2月といえば、バレンタイン。ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店のある熊本上通りを含め、そこらじゅうでバレンタイン関係の品々が並んで目移りしている今日この頃です。というより色々と買いました 笑。やっぱりそういうものを見るとお腹がすいちゃいますよね…。さて、今日のShapes公式シェイプスブログもダイエットのワンポイント知識で...

  • ボディメイクの要・骨盤の傾きは前傾・後傾だけ??|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。こんにちは。ブログでも姿勢について何度かお話してきました。骨盤が前傾しすぎていると脚が太くなりやすく、後傾していると猫背で背中が大きくなったりお尻が垂れたりする…といったことを触れていたと思います。これを一気に解消して、スタイル良く痩せさせてくれるボディメイクメソッドこそ、Shapes代表おぜきとしあき開発のボディメイクメソッド「シ...

  • フランチャイズ募集のお知らせ|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム・フランチャイズ事業部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジムフランチャイズ事業部です。2017年日経フランチャイズショーに出展させていただくことになりましたので、このブログでも、事前にお知らせさせていただきます。まずは、簡単にフランチャイズ募集についてお伝えいたします。ShapesGirl(シェイプスガール)フランチャイズ募集女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirlシ...

  • やっぱりOZEKIメソッド「シセトレ」カラダの歪みはボディメイクの敵!!|Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店

     今日もダイエット情報配信ですよ^^こんにちは^^Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店です。今日のブログもダイエット情報配信です。ダイエットというと、食事改善や筋トレなどが真っ先に思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?筋肉量を増やし代謝を上げよう!というのも大切なのですが筋肉のバランスもとても大切なんですよ~筋トレ初心者の方は特に、まずカラダのゆがみを整えることから始めるだけでもダイエット効果は...

  • ダイエットといえば、食事制限?? |Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     ダイエットといえば、食事制限・・・ダイエット=食べられない・・・ブログでも何度も書いたりしていますが、太るから食べないではなく、必要なものを選べる知識があれば怖くないのです。こんにちは^^Shapesシェイプス沖縄那覇店です^^私たちのカラダは食べたもので出来ています。簡単にいえば、選び方次第ってことです^^食事は生きていく上で必要不可欠!折角ですから楽しく食事が出来るようにたしかに、ダイエットに...

  • 安心のオゼキボディメイクジムでボディメイク&ダイエット!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^Shapesシェイプス・オゼキボディメイクジム沖縄那覇店です(*^-^*)あっという間に1月も後半ですね。Shapesシェイプス・オゼキボディメイクジム沖縄那覇店では、入会者様もどんどん増えています(^_-)-☆暖かい季節が来るまでに、Shapesシェイプスのシセトレで、ボディメイク&ダイエット!今なら全然間に合いますよ~!思った時が、ボディメイクする一番のタイミングです。さて、今日は良くある質問~【Shapesシ...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    Shapesシェイプス静岡本店は、静岡の代官山??といわれている、ここ静岡鷹匠にある女性専用ボディメイクジムです。こんにちは、静岡鷹匠のShapesシェイプス静岡本店の飯田です。今日は先月スタートからご紹介しているお客様の比較写真です。まだコースの半分も終わっていない状態での変化です! きちんと身体に合ったボディメイクって、すごいのです。まだまだ道半ばですが、体重も順調に落ちてます。でも当然、サイズダウン...

  • OZEKIボディメイクメソッドで、むくみも問題なし!|ShapesGirl (シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。ダイエットやボディメイクをする時、筋肉を付けて基礎代謝を上げて痩せやすい体にしましょう!というのはこのブログでも度々書いてきました。つまり、ダイエットには、筋肉が大事ということ。しかし筋肉つけることは女性には体質的に非常に大変なこと。筋肉をつけてくれるホルモンが男性にくらべて20分の1しかないからです。だから、そのハンディを埋める唯一のトレーニ...

  • 熊本テレビからの取材が放映されました!|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。本日1/2、熊本テレビの浜田アナから取材受けた、ShapesGirlシェイプスガール熊本店が、本日テレビ熊本で番組放映されました。熊本の名物女子アナの浜田友里子さんに、ShapesGirlシェイプスガール熊本店に来ていただきました。浜田アナには、シセトレ、モデル筋エクサをはじめ、本物のボディメイクをパーソナル...

  • ヒップ習慣|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^オゼキボディメイクジムShapes(シェイプス)沖縄那覇店です~ここ最近はフィットネスジムブーム到来の影響か『お尻』『ヒップ』のボディメイクに注目が集まっていますねShapesに通われる方は外人さんのようなボーンという感じのヒップが理想ではないことがほとんど。ボリュームが少しあっては欲しいけど、小尻☺ただ、どの女性も求めるのは『プリッと上がった上向きのヒップ』ですね^^パンツスタイルが似合...

  • ブライダルボディメイクスタート|Shapes(シェイプス)静岡本店

     静岡鷹匠・シェイプスShapes静岡本店の飯田です。ここ最近、来年からのスタートや、年をまたぐ期間でのボディメイクのお問い合わせやカウンセリングのご予約をいただきバタバタしています。忘年会シーズンも始まって、翌朝の自分の体重にびっくり!なんてことも影響しているかもしれませんね。この方は、来春結婚式を控えてのブライダルボディメイクです!晴れ舞台のために選ばれたのが、おぜきボディメイクジム・シェイプス...

  • 週2回だけの運動で大丈夫なんですか??|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、寒くなってきましたね。熊本も寒くなってきました。おぜきボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。ShapesGirlシェイプスガールで行うトレーニングは基本70日間で全20回、週2回のペースで行っていきます。痩せるには運動!ということで毎日の運動が必要と考えている方がまだまだ多いものです。週2回だけの運動で大丈夫なんですか??少なくてびっくりされるかもしれません。ですが...

  • シセトレ|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     シェイプスガールShapesGirl熊本店の粟谷です。これまで食事のこと、筋肉のこと、お知らせや個人的なこと、いろいろ書いてきましたが、今日は原点回帰ということで“シセトレ”の話を振り返ってみたいと思います。シセトレというのは、歪んでしまっている姿勢から正しい姿勢へ導くためのボディメイクの要のトレーニングです。というか、絶対女性にはなくてはならないボディメイクトレーニングなのです!!骨盤が傾いてしまって...

  • 身体の仕組みを分かっているとトレーニングも効率よくできます|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     お腹の脂肪が無くなってほしい。。。だから腹筋頑張る!毎日100回!って思っている方。残念ですが、これはかなり遠回り。。。というか、これって無謀といってもいいレベルですし、一般女性では実現不可能です。こんにちは、Shapesシェイプス那覇店です。はたして、お腹瘦せには腹筋運動がよいのでしょうか??お腹の脂肪だけ無くなるなんて、体はそんな作りになっていません。ちゃんとしたボディメイク方法でしたら、腹筋運...

  • モニターさんのスタート|Shapes(シェイプス)京都本店

    こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店パーソナルトレーナーの鵜飼です。今日からモニターとして、四条烏丸・Shapes京都本店で、70日間のコースにチャレンジして下さる富山さんをご紹介させていただきます!富山さんの目標は、ずばり、お腹回りをすっきりさせて猫背姿勢を改善したいおぜきボディメイクメソッド・シセトレなら、富山さんのご要望に完璧に応えらます。逆に、シセトレなくしての、ボディメイクでは無理です。この...

  • ダイエット時に体重が落ちにくい時期は?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ここ、シェイプスガール熊本店でボディメイクされていらっしゃる方から出るお言葉のひとつに、ダイエットを頑張っているのに、、、こんな不安ってよく分かります。こんにちは、シェイプスガール熊本店の粟谷です。特に、ちゃんと運動もしているし、食事も気を付けて規則正しい生活もしているしと、こんな場合あると思います。そうなんです。ダイエットして体重が落ちにくい時ってあるのです。しかも頑張っているからこそ不安...

  • ダイエットに繊維質は効くの?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl 熊本店の粟谷です。熊本の女性にも受け入れられてきて、おかげさまで、ボディメイク予約も埋まりつつあります。多くの熊本女性に、本物のボディメイクを実感していただきたいので、毎日全力で頑張っています。ダイエットしたいけど頑張れるか不安、、ボディメイクってひとりじゃ頑張れない、、途中でまた挫折したらどうしよう、、そんな、不安は痛いほど分かります。私とシェイプスガール熊本店で楽しくボディメ...

  • 女性のダイエット悩み!!下半身痩せ|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     今日は女性の悩み!!!下半身痩せ。ダイエットで痩せてはくるが、痩せても上半身ばかりやせてしまい、一番気になる、下半身痩せダイエット、下半身やせボディメイクは、全く効果なし。ジム行ったり、パーソナルトレーニングジム行ったりしても、運動するとかえって下半身はがっちりしていくようで、ジーンズはさらにパンパンになるしまつで、もうお手上げだなんてことありませんか?こんにちは。Shapes那覇店です!実際、沖...

  • シセトレ+三大栄養素|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

    Shapes沖縄那覇店です!さぁ!!痩せるぞ!となった時ダイエットしようと思った時まずイメージするのが、食事制限ではないでしょうか?みなさんが経験したことのある『食事制限』筋トレブームのせいか、筋肉にはタンパク質というような、たんぱく質の重要性が昔より知られてはいると思います。しかし、まだまだ知識不足で、むちゃな食事をされている方が多いです。こんなふうではありませんか?糖質制限脂質制限カロリー制限などな...

  • 食べられないのは、悲しいもの。 |ShapesGirlシェイプスガール熊本店

     ShapesGirlシェイプスガール熊本店の粟谷です。常々思うのですが、おいしいものを食べられるって幸せ。でも、体型や体重を気にし始めると、食べられないのは、悲しいもの。食べられないのはとても悲しいことだと思います。おいしいものを食べられる。だからこそ、ボディメイクは大切なことだと思います。私はボディメイクのパーソナルトレーナーとして、健康で綺麗な痩せ体質の体を作って、そんな幸せためのお手伝いができた...

  • 姿勢が悪いと痩せていても、太ってみえてしまうわけ|ShapesGirlシェイプスガール熊本店

    シェイプスガール熊本店の粟谷です。女性のダイエットって姿勢が大事なのです。姿勢美人ってうつくしく見えます。うつくしく見えるだけでなく、姿勢がよいだけですらっと痩せて見えるのです。逆に、姿勢が悪いと痩せていても、太ってみえてしまうわけです。それだけではありません。さらには、姿勢次第で脂肪のつき方にも影響が出てしまうのです。これを解決する唯一の本物のボディメイク方法は、おぜきのシセトレです。現代社会で...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    こんにちは!静岡鷹匠のShapesシェイプス静岡本店の飯田です。今日は、モニター様結果報告です。今回ご紹介するのは瓜田様です。私たちは、お客様の体型の思いを全力でサポートしていきます。パーソナルトレーニング風景はこんな感じです。 瓜田様、頑張りました。本当に痩せるのか不安なこともあったと思います。身体は正直なのです。ちゃんとボディメイクすれば、きちんと応えてくれるものなのです。シセトレをはじめとし...

  • アルコールに季節とダイエット|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     熊本の街も、いっきに飲みに行こうモードです。年末モードになってきましたね。ShapesGirl 熊本店の粟谷です。さて、みなさんも飲みに行こうよ!誘われたり誘ったりという機会も増えていくと思います。アルコールとダイエットについてお話します。いきなり出鼻を挫くようで申し訳ないですが、ダイエット中はアルコールは摂らないのが一番です。でもまずは言っておきます…。というのも、体はアルコールが入ってくるとアルコー...

  • おぜき認定のShapesパーソナルトレーナーがサポートします!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     ・運動経験がない。・いつも3日坊主になってしまって続かない。・こんな重そうなの持てるわけがない。などなど。シェイプス沖縄で、シセトレを始めるにあたって不安は沢山ありますよね><女性なら尚更。。。ジムにおいてある機材を見て、頭の中は不安だらけ。当店にカウンセリングに来られる方でこの質問多いです|д゚)でも!大丈夫です。安心してください。このような感じで、尾関認定のパーソナルトレーナーがサポートしま...

  • 熊本店でのよくあるボディメイク相談|ShapesGirl (シェイプス ガール)熊本店

     本日は、ShapesGirl 熊本店でのよくあるボディメイク相談をご紹介させていただきます。こんにちは、ShapesGirl 熊本店の粟谷です。《どんなジム?》女性のボディメイクを専門としたパーソナルトレーニングを行うジムです。お客様もトレーナーも女性のみで、トレーニングを行う時はお客様1人とトレーナー1人の、1対1の環境で行います。《期間とかトレーニングの時間は?》基本的に70日間で週2回、1回のトレーニングは約30分で...

  • 研修で東京渋谷南平台にあるシェイプス本店に行ってきました!|Shapes(シェイプス)静岡本店

     こんにちは!静岡鷹匠のShapes静岡本店の飯田です。先日、研修の為、東京渋谷南平台にあるシェイプス本店に行ってきました!ボディメイク請負人として、パーソナルトレーナーとして、女性として、日々成長するため日々勉強ですね!トレーニングだって進化してます!たくさんの人にもっとシセトレを知ってもらい、なによりシセトレの効果を知ってもらいたい!!その為にはまずトレーナーである自分がしっかり出来なければ、お...

  • 女性はやせにくい|ShapesGirl(シェイプスガール) 熊本店

    ShapesGirl 熊本店の粟谷です。ダイエットをしていて、なかなか脂肪が燃えない、痩せない…というお悩みが出てくると思います。女性は男性に比べてなかなか痩せにくい体なのです…。いろいろありますが、一番の要因として“女性は筋肉のつきにくい”のです。それは、女性は男性に比べて筋肉をつけるホルモンが1/20程しかないからです。基礎代謝UP = 筋肉でも筋肉つけるホルモンが20分の1男性の20倍の筋トレ運動ってできますか...

  • シセトレのプラス効果|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

      こんにちは^^Shapes沖縄那覇店です!先日お休みを頂いて沖縄県南城市の百名伽藍に行ってきました~おもてなしも、お料理も、景色も何もかも最高でした!さて、今日は悩んでいる方が多い『肩こり&腰痛』についてです。Shapesに通っている方も殆どの方がカウンセリング時に「辛い(;_;)」と。腰痛がある方は「腰が痛いんですが、トレーニングで悪化しないですか?」と心配されるほど。結果から言うと、シセトレのパー...

  • 体型のコンプレックス|Shapes Girl(シェイプスガール)熊本店

    ShapesGirl 熊本店の粟谷です。自己紹介をさせていただきます!何より体型のコンプレックスだったのがとにかく脚が太いでした!私もありがちな体形の悩みを抱えていた人間の一人です。それを研修中に、シセトレでボディメイクさせてきました。長年の太い脚があっという間に解消できたのです。その経験をもとに皆様の気持ちに寄り添いながらサポートできたらいいなと思っております。...

  • 遺伝と思わないで!|ShapesGirl(シェイプスガール) 熊本店

     頑張ってダイエットして体重が落ちても、この体の形だけは変わらない…。そうなってくると、体型はもはや遺伝??諦めるしかない、、、こんにちは、ShapesGirl 熊本店の粟谷です。体形のお悩み十人十色十人十色の体形の悩み。人それぞれですね。たとえば、猫背ポッコリお腹パンパンになってしまう太もも大きいお尻たくましいふくらはぎなどなど頑張って体重が落ちても、この体の形だけは変わらない…。そうなってくると、体型...

  • ボディメイクに矯正ベルトや矯正下着はどうなの?|四条烏丸・Shapes(シェイプス)京都本店

     こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。先日、美容院へ行ってきました。そこで、美容師さんが偶然「私猫背で悩んでいて、強制ベルトつけてるんです」っていうお話を伺いました。猫背矯正ベルトとは、両腕を通して強制的に背中を引っ張るものらしいです。びっくり!!ベルトで引っ張って補強してるんだから治るどころか、ずっとギブスしてるのと同じだから、筋肉が弱くなって外した時に...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    本日は、モニター様の結果のご紹介です。こんにちは、静岡鷹匠・Shapesシェイプス静岡本店の飯田です。静岡鷹匠・Shapesシェイプス静岡本店が、オープンから2か月が経ちました。ようやく、モデルダイエットコース修了したモニター様のご紹介ができます!今回、ご紹介は、石川真子様。30代の主婦の方です。以前履いていたパンツがこんなことに! 体重は約6キロ減。たった6キロといえども、脂肪はこんなに減ったわけですから...

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