Shapes(シェイプス) & ShapesGirl (シェイプスガール)の公式ブログ

ダイエット&ボディメイクをもっとファッショナブルに!安心のおぜきとしあき直営Shapesシェイプスボディメイクジム|女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム|Shapes シェイプス ShapesGirl シェイプスガール

「シェイプス」の検索結果

  • カラダを慣れさせないトレーニングメニューがボディメイクのコツ|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。ダイエットやボディメイクのために、頑張って自宅でトレーニングしたり、スポーツジムで自分ひとりでトレーニングをされている女性もいるかと思います。でも、まったく同じトレーニングを繰り返したりしてはいませんか…?これって、ダイエットできない理由のひとつ。ボディメイクしたいのにボディメイクできないっていうことありませんか?実は、ずっと同じ負荷でトレーニ...

  • ダイエットあれこれ|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは、Shapes(シェイプス)沖縄那覇店の田沼です。カウンセリングの際、OZEKIボディメイクメソッドやトレーニング内容の他、意外にも多くあるのが私自身のボディメイクです。たとえば、私自身の食事内容って?トレーニングってしてますか?また、うれしいことにスラっとしていていいですね。痩せているのは元々の体質ですか?など私事で恐縮ですが、私自身についての質問を結構されます。私自身、脂肪がついて太って...

  • まっすぐな痩せ脚にもOZEKIボディメイクメソッド|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。女性にとって、まっすぐな細い痩せ脚って必須ですよね。でも問題は、O脚!O脚ってやはり気になります。やせても、O脚だと、ファッションが楽しめない、、、スキニージーンズを着こなすなど、脚のラインって大切です。両足はそろえているはずなのに、脚の間はスカスカ…なんとなく見栄えも悪くなってしまいますし。実は、トレーナーの私...

  • 好きなものを食べても脂肪をはねのけてくれる身体にボディメイク|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、2月に入りましたね。ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。2月といえば、バレンタイン。ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店のある熊本上通りを含め、そこらじゅうでバレンタイン関係の品々が並んで目移りしている今日この頃です。というより色々と買いました 笑。やっぱりそういうものを見るとお腹がすいちゃいますよね…。さて、今日のShapes公式シェイプスブログもダイエットのワンポイント知識で...

  • ボディメイクの要・骨盤の傾きは前傾・後傾だけ??|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。こんにちは。ブログでも姿勢について何度かお話してきました。骨盤が前傾しすぎていると脚が太くなりやすく、後傾していると猫背で背中が大きくなったりお尻が垂れたりする…といったことを触れていたと思います。これを一気に解消して、スタイル良く痩せさせてくれるボディメイクメソッドこそ、Shapes代表おぜきとしあき開発のボディメイクメソッド「シ...

  • 脂肪??カロリー制限??|Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店 

     こんにちは^^Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店 です(*^-^*)新年になったと思ったらもう2月です。。。早い。薄着の季節はすぐそこです。皆さんも一緒にボディメイク頑張りませんか?カウンセリングは無料です^^お気軽にお問い合わせくださいねさて。先日テレビで見かけた気になる情報。。。調べてみて、あ!確かに~と納得もしたのでここにも書きますね。大好きな方も多いご飯。※Shapesでは【玄米】をお勧めしています...

  • フランチャイズ募集のお知らせ|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム・フランチャイズ事業部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジムフランチャイズ事業部です。2017年日経フランチャイズショーに出展させていただくことになりましたので、このブログでも、事前にお知らせさせていただきます。まずは、簡単にフランチャイズ募集についてお伝えいたします。ShapesGirl(シェイプスガール)フランチャイズ募集女性専用パーソナルトレーニングジムShapesGirlシ...

  • 1月は年明けで、本当にたくさんの方がボディメイクをスタート|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。早いもので今月も終わろうとしていますね…。本当に時間がたつのはあっという間です(>_<)今月はやはり年明けということもあり、本当にたくさんの方からのお問い合わせがあり、ボディメイクを始められる方も多い月でした。今月モデルダイエットトレーニングを始められた方はまだコース前半といったところですが、少しずつご自身でも変化を感じていただけていただけてい...

  • やっぱりOZEKIメソッド「シセトレ」カラダの歪みはボディメイクの敵!!|Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店

     今日もダイエット情報配信ですよ^^こんにちは^^Shapes(シェイプス)沖縄・那覇店です。今日のブログもダイエット情報配信です。ダイエットというと、食事改善や筋トレなどが真っ先に思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか?筋肉量を増やし代謝を上げよう!というのも大切なのですが筋肉のバランスもとても大切なんですよ~筋トレ初心者の方は特に、まずカラダのゆがみを整えることから始めるだけでもダイエット効果は...

  • ボディメイクは、思い立ったが吉日がコツ|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     突然ですが、思い立ったが吉日って言葉がありますね。この言葉ってちょっと大変そうなことに挑むときにこそ大切だと思います。こんにちは、ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。欲しい物を買いに行こうとか、遊びに行こうとか、楽しいことはわりとすぐ思えたりしますけど、苦労するとわかっていることって、その時を逃すとなかなか決心を引き延ばしてしまいがちです。これはダイエットやボディメイクも同じです...

  • ダイエットといえば、食事制限?? |Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     ダイエットといえば、食事制限・・・ダイエット=食べられない・・・ブログでも何度も書いたりしていますが、太るから食べないではなく、必要なものを選べる知識があれば怖くないのです。こんにちは^^Shapesシェイプス沖縄那覇店です^^私たちのカラダは食べたもので出来ています。簡単にいえば、選び方次第ってことです^^食事は生きていく上で必要不可欠!折角ですから楽しく食事が出来るようにたしかに、ダイエットに...

  • からだにいいこと3月号|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

     いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。Shapes代表おぜきとしあきボディメイク監修のお知らせです。現在発売中、からだにいいこと3月号、ぜ~んぶホントに効いた!「-3kgすぐヤセ」テクで取材掲載していただきました。モデルの小濱なつきさん表紙の号になります。...

  • 安心のオゼキボディメイクジムでボディメイク&ダイエット!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^Shapesシェイプス・オゼキボディメイクジム沖縄那覇店です(*^-^*)あっという間に1月も後半ですね。Shapesシェイプス・オゼキボディメイクジム沖縄那覇店では、入会者様もどんどん増えています(^_-)-☆暖かい季節が来るまでに、Shapesシェイプスのシセトレで、ボディメイク&ダイエット!今なら全然間に合いますよ~!思った時が、ボディメイクする一番のタイミングです。さて、今日は良くある質問~【Shapesシ...

  • 姿勢が良くなるとシルエットが綺麗になり痩せてスリムに見える!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、熊本上通りの女性専用パーソナルトレーニングジム・ShapesGirlシェイプスガール熊本店の粟谷です。ブログでも、これまでたびたび、姿勢を良くするためにトレーニングをしましょうというようなことを言ってきましたが、実は姿勢はちゃんと筋肉を使えるようにするために良くしておきたい物でもあるのです。よくボディメイクって聞く言葉になっていますが、ボディメイクというのは痩せるだけでなく姿勢もという意味...

  • デスクや移動中でも! プロトレーナーが教える。 1回2分、座ってできる「おなかやせ」|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

     いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。Shapes代表おぜきとしあきが、女性向け健康サイト「これカラダ」でボディメイク監修させていただきました。デスクや移動中でも! プロトレーナーが教える。 1回2分、座ってできる「おなかやせ」...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

    Shapesシェイプス静岡本店は、静岡の代官山??といわれている、ここ静岡鷹匠にある女性専用ボディメイクジムです。こんにちは、静岡鷹匠のShapesシェイプス静岡本店の飯田です。今日は先月スタートからご紹介しているお客様の比較写真です。まだコースの半分も終わっていない状態での変化です! きちんと身体に合ったボディメイクって、すごいのです。まだまだ道半ばですが、体重も順調に落ちてます。でも当然、サイズダウン...

  • 求人採用(2017年1月12日現在)|Shapesシェイプス&Shapesシェイプスガール本部

     Shapesシェイプス&Shapesシェイプスガール本部からのお知らせです。シェイプス求人採用についてのお問い合わせが増えておりますので、こちらの公式ブログでもお知らせさせていただきます。ボディメイク業界の第一人者おぜきとしあき代表の株式会社Shapesでは、パーソナルトレーナーとして一緒に活動していただける方を随時募集しております。こんな方が特に適していると思います。ボディメイクを通じて人に喜んでもらえる仕...

  • くまもと経済にShapesGirl(シェイプスガール)熊本店が取材されました|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。オゼキボディメイクジムの運営するShapesおぜきとしあき代表の株式会社Shapesについて、くまもと経済に取材していただきました。現在発売中のくまもと経済1月号に掲載されております。シェイプスガールフランチャイズやシェイプスフランチャイズについてなどビジネス的な展開について取材していただきました。...

  • 姿勢がよくなれば、いまよりすらっとスリムに見える体型に|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。これまで姿勢を良くするためにトレーニングをしましょうというようなことを言ってきましたが、実は姿勢はちゃんと筋肉を使えるようにするために良くしておきたい物でもあるのです。 例えばこの図の左の人。骨盤が後傾してしまっている人です。この人の場合、お腹やお尻の筋肉が縮まって硬くなっていて、逆に背中や、腰と太ももを結ぶ筋肉が緩んで伸...

  • すごい変化!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。今日、午前中にパーソナルトレーニング3回目のお客様がいらっしゃいました。全20回中の3回目なのでまだ前半ですが、一生懸命頑張ってくださっています(`・ω・´)モニターコースではないため写真はないのですが、3回目にしてご本人様も変化を感じており、私から見ても当初と印象が変わってきた感じがしました!ご本人様は肩回りが軽くなってきて、姿勢が...

  • すぐ痩せて印象が変わるボディメイク!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    シェイプスガール熊本店の粟谷です。今日、午前中にパーソナルトレーニング3回目のお客様がいらっしゃいました。全20回中の3回目なのでまだ前半ですが、一生懸命頑張ってくださっています(`・ω・´)モニターコースではないため写真はないのですが、3回目にしてご本人様も変化を感じており、私から見ても当初と印象が変わってきた感じがしました!ご本人様は肩回りが軽くなってきて、姿勢が綺麗な状態が楽になってきたとご感想をい...

  • OZEKIボディメイクメソッドで、むくみも問題なし!|ShapesGirl (シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。ダイエットやボディメイクをする時、筋肉を付けて基礎代謝を上げて痩せやすい体にしましょう!というのはこのブログでも度々書いてきました。つまり、ダイエットには、筋肉が大事ということ。しかし筋肉つけることは女性には体質的に非常に大変なこと。筋肉をつけてくれるホルモンが男性にくらべて20分の1しかないからです。だから、そのハンディを埋める唯一のトレーニ...

  • 新年からボディメイクコースの場合は?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     オゼキボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。そろそろお仕事も始まっている方も多いと思います。さて、ShapesGirl(シェイプスガール)のトレーニングは基本的に70日間で行っていきます。だいたい2ヶ月ちょっとですね。ダイエットするとき、2ヶ月ちょっとと聞くと、短いような、長いような…?という感じかもしれませんが、いざ始めてみるとあっという間なものです('◇')今月はまだ始まったばか...

  • 熊本店より新年のご挨拶|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    ShapesGirl 熊本店の粟谷です。明けましておめでとうございます。昨年11月からオープンしてまだ3ヵ月目に入ったばかりですが、たくさんの方にご興味をお持ちいただき嬉しい限りでございます。本年もボディメイクを通して、皆様の綺麗な体型作り、またそれにより皆様の生活が充実したものになるよう努めてまいりますので、よろしくお願い申し上げます。ShapesGirlシェイプスガール熊本店は本日より通常通り営業を開始しております。...

  • 熊本テレビからの取材が放映されました!|Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)本部

    いつもありがとうございます。Shapes(シェイプス)&ShapesGirl(シェイプスガール)オゼキボディメイクジム本部です。本日1/2、熊本テレビの浜田アナから取材受けた、ShapesGirlシェイプスガール熊本店が、本日テレビ熊本で番組放映されました。熊本の名物女子アナの浜田友里子さんに、ShapesGirlシェイプスガール熊本店に来ていただきました。浜田アナには、シセトレ、モデル筋エクサをはじめ、本物のボディメイクをパーソナル...

  • ヒップ習慣|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^オゼキボディメイクジムShapes(シェイプス)沖縄那覇店です~ここ最近はフィットネスジムブーム到来の影響か『お尻』『ヒップ』のボディメイクに注目が集まっていますねShapesに通われる方は外人さんのようなボーンという感じのヒップが理想ではないことがほとんど。ボリュームが少しあっては欲しいけど、小尻☺ただ、どの女性も求めるのは『プリッと上がった上向きのヒップ』ですね^^パンツスタイルが似合...

  • 女性専用|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     当店オゼキボディメイクジムShapesシェイプス沖縄那覇店はご存知の通り女性専用のジムです^^なので、女性ならではの体の悩みのお話が話しやすいと(*^-^*)いくらトレーナーと言えども男性の方に相談しにくい方は多いですよね|д゚)そんな中で結構多い悩み 『生理』。ダイエットと生理これって、女性の永遠のテーマなのかもしれませんね~。今回はその異常な食欲をどうしたらいいですか(;_;)?という相談が多いのでここでもお...

  • モニター報告|Shapes(シェイプス)静岡本店

     こんにちは!静岡鷹匠Shapes静岡本店の飯田です。今日から3連休ですね!クリスマスもありますので、どこかにお出かけになる方多いんじゃないでしょうか。昨日の雨風にはびっくりしましたけど、今日はすっきり晴れてよかったです。今日も、午前の2名さま終わって、午後に向けて少しお昼休み中です。先日ご紹介しましたモニター様、すごく頑張ってます!今日は、そのパーソナルトレーニング風景のご紹介です。こんな感じで、オ...

  • 白いものは砂糖と思え|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^、オゼキボディメイクジムShapes(シェイプス)沖縄那覇店です。一番痩せてボディメイク効果高いモデルダイエットコースの場合、コースが始まると食事改善も始まります。血糖値の急上昇を防ぐためや、栄養素を取ってもらうためなど理由はいくつかありますが、白米から玄米にシフトしていただきます。※食パンなどもNGです。基本的に白いものではなく茶色い炭水化物^^「白いものは砂糖と思え」これは、シェイプ...

  • パーソナルトレーナー定期研修|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     本日は、認定パーソナルトレーナーの定期研修をShapesGirl(シェイプスガール)熊本店で受けました!研修は、モデルや芸能人のボディメイクも手掛けたShapes代表のおぜきが直々に行います。皆様に質の高いトレーニングを提供できるよう、私もその知識・技術を取り込もうと息巻く状態です。私もトレーナーとして、“先生”と言われる立場にはなりましたが、そんな立場だからこそ自らのトレーニング、勉強を怠ってはいけませんね...

  • Seventeen 2017年1月号でボディメイクエクササイズ監修|Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあき

     いつもありがとうございます。おぜきボディメイクジム・Shapes(シェイプス)& ShapesGirl(シェイプスガール)本部です。Shapes(シェイプス)代表おぜきとしあきが、Seventeen 2017年1月号でボディメイクエクササイズ監修させていただきました。いま発売中のSeventeen 2017年1月号に掲載中です。ぜひとも、ご覧頂ければと思います。雑誌は10代向けですが、ボディメイク内容は年齢関係なく使える、本物のボディメイク...

  • 何事も習慣が大切!ダイエットもボディメイクトレーニングも!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     こんにちは^^おぜきボディメイクジム・シェイプスShapes沖縄那覇店です。沖縄も一気に寒くなりましたが。。。昨日からまた暖かく☀日中は半そで手も過ごせる天気です^^私的には、やはり年中夏が好きです。(笑)天気もバラバラで体調も崩し易いですね。インフルエンザも流行ってきているみたいなので皆様も気を付けてくださいね^^さて、今回は習慣について。ブログで色々書かさせていただいていますが、何事も習慣が大...

  • ブライダルボディメイクスタート|Shapes(シェイプス)静岡本店

     静岡鷹匠・シェイプスShapes静岡本店の飯田です。ここ最近、来年からのスタートや、年をまたぐ期間でのボディメイクのお問い合わせやカウンセリングのご予約をいただきバタバタしています。忘年会シーズンも始まって、翌朝の自分の体重にびっくり!なんてことも影響しているかもしれませんね。この方は、来春結婚式を控えてのブライダルボディメイクです!晴れ舞台のために選ばれたのが、おぜきボディメイクジム・シェイプス...

  • ダイエットってちゃんと食べること!|ShapesGirl(シェイプス ガール)熊本店

     ShapesGirlシェイプスガール熊本店の粟谷です。食事って人によって様々ですよね。味付けや食べる量、時間などなど、食生活にかかわることはいろいろあります。そして、食べるって人間の中心的なものです。食生活を改めるって難しいです。いざダイエットをしようと思って食事を直そうと思う。でも、なかなかうまく結果に繋がらない。ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店には、そんな熊本女性からのボディメイク相談が多くあ...

  • 週2回だけの運動で大丈夫なんですか??|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     こんにちは、寒くなってきましたね。熊本も寒くなってきました。おぜきボディメイクジム・ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店の粟谷です。ShapesGirlシェイプスガールで行うトレーニングは基本70日間で全20回、週2回のペースで行っていきます。痩せるには運動!ということで毎日の運動が必要と考えている方がまだまだ多いものです。週2回だけの運動で大丈夫なんですか??少なくてびっくりされるかもしれません。ですが...

  • シセトレ|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     シェイプスガールShapesGirl熊本店の粟谷です。これまで食事のこと、筋肉のこと、お知らせや個人的なこと、いろいろ書いてきましたが、今日は原点回帰ということで“シセトレ”の話を振り返ってみたいと思います。シセトレというのは、歪んでしまっている姿勢から正しい姿勢へ導くためのボディメイクの要のトレーニングです。というか、絶対女性にはなくてはならないボディメイクトレーニングなのです!!骨盤が傾いてしまって...

  • ボディメイクのドキドキの瞬間|Shapes(シェイプス)静岡本店

     静岡鷹匠・Shapesシェイプス静岡本店の飯田です。先月8日よりスタートされましたお客様のボディメイクのご報告です。お孫さんがいらっしゃって、先日ベビーちゃんと一緒に来てくださいました♡Shapesシェイプス静岡本店でのボディメイク開始から1ヵ月たち、本日10回目のトレーニングでした!毎回、ご自宅では体重測定せずここへ来て測るので、体重を測る時はお客様も私もドキドキ…(笑)ドキドキ!!10回目の今日、初回の体重...

  • ちゃんと食べないのは、ボディメイクではありません!!|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     食べない!とにかく食べない!食べても野菜だけ!昨日は、すごいダイエットしている方からボディメイク相談受けました。こんなって言ったら大変失礼ですが、私には無理です。というか、これでは痩せません!こんにちは、おぜきボディメイクジム・Shapes(シェイプス)沖縄那覇店です。若いころより、痩せにくいと痛感されている方に多いのは、とにかく食べなければいい主食は春雨極端なダイエットで冷え性&生理も不順低カロ...

  • 一人で頑張らないで、一緒にサクッと体を作り変えてしまいましょう!|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

    おぜきボディメイクジム・シェイプスガールShapesGirl熊本店の粟谷です。ダイエットに取り掛かるとき、どういう方法があるのか調べると思います。体操や自重トレーニング、食事の置き換え、○○を食べれば痩せる…などなど。あんまりお金も手間もかけたくないですから、まずは自分でできる方法を探すことが多いと思います。でも、ここが落とし穴!ボディメイク情報ダイエット情報氾濫の世の中、何が正しいダイエットなのか何が効果的...

  • ダイエットにはイメージも大切☺|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     だれでも痩せよう!と思う瞬間ってありますよね??私もそうでした。こんにちは、おぜきボディメイクジム・Shapes(シェイプス)沖縄那覇店です。ダイエットをスタートさせる前に、目的、目標設定、なりたい体型をイメージしますか?どんな体になりたいの?いつまでに痩せたいの?とりあえず、痩せたい!この目標設定や目的、イメージは、意外と大切なポイントなのですよ。おぜきボディメイクジム・Shapes(シェイプス)沖縄...

  • 城彩苑|ShapesGirl(シェイプス ガール)熊本店

    城彩苑に行ってきました!今日は個人的なことです 笑熊本でも本物のボディイクが広がり、ShapesGirl(シェイプス ガール)熊本店のパーソナルトレーニング予約も埋まりつつありまして、昨日は何とかお休みをもらい、城彩苑に行ってきました!今までなかなかこういう所を見て回れてなかったので念願が少しかなった感じです♪そしていざ苑内へ… この時、いえ、家を出るときからワクワクでした。なぜなら、食べたいものがたくさん...

  • 忘年会シーズンは脂肪に負けないカラダにボディメイクする|Shapes(シェイプス)静岡本店

     こんにちは!静岡鷹匠・Shapesシェイプス静岡本店の飯田です。もう、あっという間に忘年会シーズンですね。皆さんそんな忙しい中、私もありがたいことにボディメイク指導で忙しくさせていただき、今日もシェイプス静岡本店では、朝から7組ほどパーソナルトレーニングさせていただきました!静岡のみなさまの温かいご支持により、シェイプス静岡本店では、ボディメイク予約が埋まりつつあります。でも大丈夫です。ダイエット...

  • 身体の仕組みを分かっているとトレーニングも効率よくできます|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     お腹の脂肪が無くなってほしい。。。だから腹筋頑張る!毎日100回!って思っている方。残念ですが、これはかなり遠回り。。。というか、これって無謀といってもいいレベルですし、一般女性では実現不可能です。こんにちは、Shapesシェイプス那覇店です。はたして、お腹瘦せには腹筋運動がよいのでしょうか??お腹の脂肪だけ無くなるなんて、体はそんな作りになっていません。ちゃんとしたボディメイク方法でしたら、腹筋運...

  • モニターさんのスタート|Shapes(シェイプス)京都本店

    こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店パーソナルトレーナーの鵜飼です。今日からモニターとして、四条烏丸・Shapes京都本店で、70日間のコースにチャレンジして下さる富山さんをご紹介させていただきます!富山さんの目標は、ずばり、お腹回りをすっきりさせて猫背姿勢を改善したいおぜきボディメイクメソッド・シセトレなら、富山さんのご要望に完璧に応えらます。逆に、シセトレなくしての、ボディメイクでは無理です。この...

  • 良い姿勢と体型の関係|ShapesGirlシェイプスガール熊本店

     シェイプスガール熊本店の粟谷です。良い姿勢にしましょうとはよく聞きますが、良い姿勢って何でしょう?良い姿勢と体型は関係あります。あまりに猫背だったりしたら姿勢悪いなーと思ったり、他の人の姿勢を見て、なんとなく姿勢悪いな、姿勢良いなと思うことはあるでしょう。ですが、自分の姿勢についてはよほど曲がっているとかでない限り正直良いのか悪いのか判断は付きにくいと思います。慣れてしまった自分の姿勢が普通...

  • 痩せてよかったこと|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     シェイプスガール熊本店の粟谷です。おかげさまで、シェイプスガール熊本店では、ボディメイク予約も埋まりつつあり、特に今の時期、お正月後に向けて準備をされている方も多いです。さて、皆様、綺麗になったらやってみたいこと、こうなってみたいということはありますか?ダイエットをするならやっぱり目標はあった方がモチベーション上がるので、ざっくりでもやってみたいことやなってみたい自分のイメージを持っていくの...

  • 同じように食べてて、なぜ私だけ太っちゃうの??|四条烏丸・シェイプス(Shapes)京都本店

     こんにちは、四条烏丸・シェイプス京都本店 パーソナルトレーナーの鵜飼です。12月になって京都もすっかり寒くなり、四条はクリスマスディスプレイがあちこちで目に付くようになってきました。そして12月にもなれば忘年会やクリスマスパーティなどイベントもたくさんあって、つい食べ過ぎて太ってしまう女性も多くいらっしゃるのではないでしょうか?彼やご主人や男友達など男性と同じように食べてなぜ女性(私)だけが太っ...

  • ダイエット時に体重が落ちにくい時期は?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ここ、シェイプスガール熊本店でボディメイクされていらっしゃる方から出るお言葉のひとつに、ダイエットを頑張っているのに、、、こんな不安ってよく分かります。こんにちは、シェイプスガール熊本店の粟谷です。特に、ちゃんと運動もしているし、食事も気を付けて規則正しい生活もしているしと、こんな場合あると思います。そうなんです。ダイエットして体重が落ちにくい時ってあるのです。しかも頑張っているからこそ不安...

  • ダイエットに繊維質は効くの?|ShapesGirl(シェイプスガール)熊本店

     ShapesGirl 熊本店の粟谷です。熊本の女性にも受け入れられてきて、おかげさまで、ボディメイク予約も埋まりつつあります。多くの熊本女性に、本物のボディメイクを実感していただきたいので、毎日全力で頑張っています。ダイエットしたいけど頑張れるか不安、、ボディメイクってひとりじゃ頑張れない、、途中でまた挫折したらどうしよう、、そんな、不安は痛いほど分かります。私とシェイプスガール熊本店で楽しくボディメ...

  • 女性のダイエット悩み!!下半身痩せ|Shapes(シェイプス)沖縄那覇店

     今日は女性の悩み!!!下半身痩せ。ダイエットで痩せてはくるが、痩せても上半身ばかりやせてしまい、一番気になる、下半身痩せダイエット、下半身やせボディメイクは、全く効果なし。ジム行ったり、パーソナルトレーニングジム行ったりしても、運動するとかえって下半身はがっちりしていくようで、ジーンズはさらにパンパンになるしまつで、もうお手上げだなんてことありませんか?こんにちは。Shapes那覇店です!実際、沖...

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